شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @aatrh_3

    رموسة وتمورة
    مسا الخير صبايا في اشي لازم نتفق عليه قبل نهاية الاسبوع وهو تحديد يوم للوزن لانه بصراحة لازم يكون في التزام وتنظيم اكثر بالقروب مثل القروبات الثانية وعند تحديد هذا اليوم راح يكون طول اليوم استقبال للوزن واليوم الثاني تنزيل الجدول والاوسمة …
    معاك يالغلا ااالف شكر لمتابعتك ولنصائحك للبنات انا شخصيا استفدت منها كثير جزاك الله خيرا

  2. مرحبا للحلوين .ومبروك للرشيقات .انا لي 3 ايام التزمت بالرجيم والرياضه .والرجيم رجيم عذاري .بمشيئه الله انزل وزني يوم الجمعه لاني مسافرة السبت لمدة اسبوع .
    صراحه الرجيم تعب بس صابرة واهلي صراحه كل مغرب حلا جاي وحلا رايح وعيوني مع الحلاههههههههههههههه اقصد معهم .

    مشكورة لكل من رد علي والله لايحرمني منك ملاك روحي ودود 2009 ورموسه وتمورة وبمشيئه الله ننحف قبل رمضان .
    على خير وسلامه

  3. @aatrh_3

    السلام عليكم
    كيفكم بنات يارب توصلوا للوزن اللي تبغوه وانتم بصحه وعافيه

    انا اليوم الحمدلله     ( التزمت )
    الفطور : كان متأخر 2 افطرت 2بيضه ونص برتقاله
    الغداء : ماتغديت لاني افطرت متأخر
    العشاء : لحم مفروم بقري وعلبة سفن اب دايت
    الأعشاب : كوب زنجبيل على الريق
    الرياضه : 30 دقيقه على الدراجه الثابته مع اني كنت ناويه 20 دقيقه والحمدلله كملت نص ساعه . 8 دقائق على جهاز اب كينغ برو .و90 مرره نط الحبل
    والحمدلله رب العالمين
    وبالتوفيق للجميع


    :26::26::26::26::26::26::26::26:


  4. @aatrh_3

    بنات مدري ليش احس اني ماراح اخسر مع اني مااحب احطم نفسي بس انا يوميا اوزن نفسي لما اصحى من النوم الوزن ثابت وانا مررره ملتزمه حتى الأكل لما اطبخ يادوب اذوق بطرف الملعقه :44:


    بلللييييز اللي جربت ريجيم د : اسامه حمدي عادي اشرب يوميا بدل وجبة العشاء او مع العشاء عصير اناناس يقولو انه يحرق الدهون

  5. @am_hsonh_almlsonh

    السلام عليكم كيفكم يااحلى صبايا انا اليوم الاثنين ان شاء الله اقول التزمت الافطار لايوجد الغداء 3 منتو صغير و3 سمبوسه بالجبن برضه صغيره هههههههه والعشاء لايوجد
    1. رموسه عمرك اطول من عمري انا اعشق يوم الخميس واحب الاوف والوزن بهدا اليوم لاني اتفائل به والله يعطيكي العافيه
    2. دودو كيفك مع الدايت وكيف العنب معاكي ياعسل وان شاء الله تخسي بصحه وعافيه
    3. المحرومه من السعاده الله يعوضك خير ياقلبي والف لاباس عليكي يالغلا
    4. عطره تفائلي ان وزنك حينزل وان شاء الله حينزل اما اذا حطيتي في بالك ان وزنك ثابت حيثبت ورددي قبل النوم وقولي انا وزني ان شاء الله حينزل عشان عقلك الباطن يتجاوب مع الشي اللي حتقوليه والله يخسسكم ويخسسني بصحه وعافيه
    5. 3aloksha ازيك ياقمر ان شاء الله تكوني تمام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.