.*(قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى رجيم التمر واللبن (6)ساميه العموديـ)*.

لالالالالالالالالالا خلاص اعفاء انتي وكل اللي عاقبتهم تبغى اهلك يقتلوووني ع الاقل خذي وجبة وحده بسس

تبغى يوم مفتووح هااا << ع اساس تبغى تنزلي 4 كيلوو بس << تعطيها كفين تفووق من الغيبووبه اللي هي فيها

دبدووبه من جد ماودم تشتري مقاس L في رمضان مافي وقت هذا وانتي ودك تنزلي بسسرعه


نشووووووووووف رأي البنات وان شا ءالله يكونوا اكثر منك << عشان اطلع عيوونك من ظهرك

المهم يلا قرري واعملي جدول خلاص ماابغى دلع وتدخل وحده تقولي اخذت لحسه ولا ذواقه ولا شفطه

هههههههههههه لولو تصدقي اني من فوق سريري ع القروب ع طوول خلاص ادمنت عليكم والله



ادمنت قربكم عساني ماالقى لمرضي علاج <<< وهـ بثـ وهـ


لولي نشوف رأي البنات قلنا نعمل هذا الاسبوع بس يوم مفتووح الجمعه او الخميس ونمسسسسسسسك خلاص على طوول مافي ولا يووم مفتووح وماابغى اعذااار

من جد بشششد عليها ماراح اخليها تنسسسحب اخاف يجيها احباط بس تمارين من نص ساعه الى ساعه ونص وهي حررره



لولي يعني يادبه عندك يووم مفتوح خميس جمعه ماتفرق << حتى انا بكون صاايمه


نشووف رأي النبات تصوويتهم كيييف

تووتي رجيمك واااايد حلووو بس اتووقع على الغدا لوو ما يكوون فية حلووياات احسن ممكن يكوون قطعه تووسط + دجاجة + سلطة او شووربة

احسة حلوو ومررريح بجرربة بس مب الحين ****اء الله لما انززل 7 كيلوو بعد :44:

صبح صبح ياامصبحححححح صح النووم :p

اووكي شووفي البناات انا الخميس ما رااح اخلية يووم مفتووح

بس الجمعه وجبة الغدا ويمكن اخبص هههههههههههههههه

بس شووي محبطة مانزلت الا غرااماات معدوودة مقهووورة شجعيني ترى تشجيعج يحمسني ياارب اقط هالشحووم اللي ما منهاا فااايدة ياااارب

لووووووووووووولي حلو الرجيم هاا اقول هيا بس انثبري معانا

لولي انتي وغيرك والله ماراح تلقووا زي هذه الحممييييه من جد انا جر بت اغلب الحميييياتت وتعبت منها مارتحت ولاوزني نزل الا ع هذه الحميييييييييييييييييييه بس مايباله الا قوة عزيمه وصبر وتلقى نتيجه مبهرررررره


بالنسسبه ليومك المفتووح خلاص يوم الجمعه خبصيييهااا وامسكي من السسسبت جد جد او حاولي مع اهلك يخلووها الخميسسس افضل
انا احتمال الهانم تجيني مااقدر اصووم والله اعلم