السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم الجميع شو اخباركم
لا تنسو يا حلوات بكرة ان شاء الله يوم الوزن يا ليت كلنا نوزن ونبعت الوزن على طول وما نتاخر
طبعا راح تبعتو الوزن زي ما بتحبو لانه في بنات ما بقدرو يبعتو عالخاص بس ياريت اللي بقدروا يبعتوا عالخاص وحيكون مثل النموذج التالي
الاسم :-
الوزن الاول :
الوزن للاسبوع الاول :
الالتزام: لونه احمر اصفر ازرق
الرياضه : ما هي وكم المده
الاعشاب : اي نوع وكم مره باليوم
الملاحظات : ما رايك بالاسبوع الاول
وما هو هدفك للاسبوع التالي
بالتوفيق للجميع
حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 363