حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 365
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196
اليوم الأربعاء ( التزمت )
فطور وغداء وعشاء وسناك عـــــــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب
الرياضه : 18 دقيقه طلوع ونزول الدرج
رموسه الوزن صح من يوم الخميس الى الجمعه الظهر ولا حصل تغيير بليييز اي وحده تعرف ترد...........* عطره * اليوم الأربعاء ( التزمت ) فطور وغداء وعشاء وسناك عـــــــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب الرياضه : 18 دقيقه طلوع ونزول الدرج رموسه الوزن صح من يوم الخميس الى الجمعه الظهر ولا حصل تغيير بليييز اي وحده ت…
هلا والله بام العز .. ..
عمره مقبوله ان شاء الله .. .. وتسلمين ياقلبي على الدعاء .. ..
اجازه سعيده باذن الله .. ..
الوزن من الخميس الى الجمعه الظهر- اهلين اخواتي حبيباتي انا الحين توني شفت القروب وانبسطت كتييييييييييييييير عشان ليا فتره طويله وانا احاول اسوى رجيم وماالتزم ويارب التزم معاكم بالون الازوق ياررررررررررررررررررب اريد ابدا معكم ياريت تقبلوني معاكم وجزاكم الله كل خير
الوزن 79
الطول 163
بدايه الرجيم ان شاء الله يوم الجمعه 24 يونيو 2011
الرجيم المتبع رجيم البروتينات على خمس وجبات يوميا
يارب دي المره التزم يارب وكل اخت هنا كمان وتصير اجسامنا صحيه وجميله يارب - أميره بكلمتي تسلمين على الرد السريع :26:
- السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة كيفكم يا احلى البنات كيف الريجيم معاكم و كيف النزول
انا اليوم الحمد لله التزمت و لاكن امس لخبطت جدا معلش الحمد لله
الافطار : 1 توست بجبنة منزوعة الدسم و فلفلرومى و شاى بحليب من دون سكر
الساعة 4 : قهوة مع 1 تمرة صغيرة
الغذاء : 4 ملاعق ارز مسلوق 2 قطعة فراخ شوية -كوسة نى فى نى صغيرة
العشاء : 1 خبزة صغيرة + نصف بقسماطة صغيرة + كوب شاى بحليب من دون سكر + 1 موزة كبيرة
الماء : الى حد ما ملتزمة
الرياضة : لا يوجد بس مشاوير على خفيف
حبيبتى ام حسونة كيفك و كيف اخبارك الله لا يحرمنى من سؤالك على .......دودو و رموسة وكل البنات عسى كل الاحوال تكون بخير
الحمد لله و تصبحون على خير يا احلى الجروبات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.