السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخباركم يابنات ابغاكم تنصحونى هل استخدم رجيم الاندومى يعنى بس اكل اندومى فطور وعشاء وغداء يعنى بس ثلاث اكياس بدون مااضيف الزيت الي معة واضيف الملح اناسويت بحث في قوقل ناس تقول ضعفت اربعة كيلو بالاسبوع وراح امشي نص ساعة على السير وتمارين رياضية ثانية ايش رايكم فية وعلى فكرة راح اشرب قبل
كل وجبة كمون+ليمون+زنجبيل+قرفة راح اشربهم قبل كل وجبة بعشرين دقيقة يابنااااات :(عطونى رايكم ؟وعندى مناسبة زواج اخوى بعد ثلاث اسابيع ودى انحف :eek:تكففففففففففففون ردو على انا في حيررررررة من امرررررى وعمرى 18ويابنات الاعندها خلفية عن الموضوع تقولة اواحد تعرفة استخدم هذا الرجيم تقول تجررربته بلللليززززززز اببدى فية السبت بااااااذن الله والله يوفقكم لما يحب ويرضى :26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- صاحبة الموضوع #65148304يابناتتتتتتتتتتت ررردو معقولة ولا واحد سمع بهذا الرجيم
- شوفي اكيد بتنحفين بس نحف خربوطي لان الاندومي نشويات
يعني بينقص العضل مو الدهن - صاحبة الموضوع #65150504مشكورررة على الرد
- رفع
- ابدا ما انصحك لانه بتركيزك على صنف واحد جسمك راح يفقد كثير من الفيتامينات اللي مو موجودة في
الاندومي .
انا انصحك انك تسوين لم ريجيم من راسك " تخفيف "
تفطرين لك على توست بر
تتغدين كيسة اندومي بدون زيت
تتعشين نص ساندويش دجاج او اللي تبين بس نص مقدار اكلك
ممكن سناك اصبع كتكات تقاسميه مع احد
+ المشي
وشوفي وزنك بعد شهر بالقليل تنقصين 6 كيلو وانتي مرتاحة وبدون حرمان
الله بوفقك يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.