حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

السلام بنات كيفكم


يوم الخميس ( التزمت )
اليوم الثالث في ريجيم العنب بس خربتها في الليل دايم اخربها في النهايه اكلت ملعقتين رز كان عندنا عزومه ومررره تعبت مع شغل البيت
نزل وزني كيلو ونص وماادري احسه اكثر لاني وزنت بميزان مو لي ومقاسي في الملابس مررررره تغير

مسا الخير
الف مبروك النزول وبانتظار البقية

مرحبا كيفيكم يابنات كيف حالك يارموسه معليش ان شاء الله تنزلي الاسبوع الجاي اكثر يارب دودو لاشكر على واجب ولد اختي كويس الحمد لله بخير المرض اللي جاله هو التيفويد وهو يسبب سخونه واسهال واستفراغ اكرمكم الله وسببه الاكل من السوق لان الدكتور بيقول ان بعض العمال مابيهتموا بغسل اليدين ممايسسب كثير من الامراض عافنا الله واياكم وجزاكي الله خير على الاهتمام 3aloksha ازيك ياامر وشكرا على السوال
دحين نجي لخيبتي العظيمه خيبه الناس السبت والحد وانا خبتي ماورديتش على حد
رحت اليوم وفرحانه وواثقه من نفسي واطلع على الميزان والقى حزرو القى نفسي زايده كيلو مع الصدمه صرت:icon33:وقلت بكل عصبيه للدكتوره انا طفشت قامت الدكتوره قالت معلشي بتحصل ساعات وكده واعطتني يوم مشويات ويوم فواكه قمت قلت فواكه لاوالف لا قالت خلاص يوم مشويات ويوم خضروات والله يابنات تعبت وطفشت واللي قاهرني صار عندي ترهل والحمد لله على كل حال والله اليوم الاوف تبعي مع القهر صرت اكل اي شي شويه اكل نفسي واسوني

الاسم :-فتاة الاسلام
الوزن الاول :87,700
الوزن للاسبوع الاول :85,500
الالتزام: الحمداالله التزمت بالدايت
الرياضه : ما هي المشي ع السير 20د والسباحه10د
الاعشاب : شاهي اخضر بزنجبيل طازج ونعناع

وما هو هدفك للاسبوع التالي انزل اكثر من 2كيلو باذن لله

وانا اسفه الفتره الى راحت ماقدرت ادخل لان ما عندي اتصال