مرحبا يا بنات
شكرا يا كهرمانة وياشمس الشارقة على الردود بس أنا اليوم كتير مكتئبة لأنو خربت الدنيا وخبصت مبارح واليوم لأنو قربت دورتي وعم حس حالي ما عم بشبع بس بدي قاوم حالي لأنو مو معقول ضيع كل التعب اللي اتعبتو ... بتوقع نتائج هالأسبوع تكون أبدا مو منيحة لأنو تخبيص اليوم الواحد بيفرق يعني مبارح خبصت فقت اليوم بكيلو زيادة بالاضافة لغلاظة الدورة
قلت لحالي مالي غير فوت على المنتدى واقرا الردود مشان ارجع اتشجع وهلق بدي قوم اعمل رياضة على الأقل ساعة بدل التخبيص الي خبصته و الفجعنة اللي اتفجعنتا .
ان شاء الله ألف مبرووووووووووووووووووك للبنات اللي نحفو وعقبال ما نحتفل كلياتنا بالوصول للوزن المثالي والمحافظة عليه ....
نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 908