شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  2. @am_hsonh_almlsonh

    السلا م عليكم يااحلى قروب ان شاء الله كله تمام وميه وميه ام العز كيفك وحشتينا وتروحي وتيجي بالسلامه وشكرا لاهتمامك وسوالك
    دودو ورموسه احلى اثنين شكرا على مشاعركم الطيبه والحمد لله بنتي طيبه وعملت لها غيار كم مره والحمد لله على كل حال رموسه اجازه سعيده تروحي وترجعي بالسلامه ياقلبي 3aloksha ازيك وعامله ايه مع الدايت ان شاءالله كله تمام وميه ميه
    بنات انا احتمال اطلع الهدا 10 ايام الى اسبوعين من يوم الاربعاء وبإذن الله حستمر على الدايت او التخفيف اشوفكم على خير وسامحوني ياغاليات

  4. السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة كيف احلى الجروبات كل الجروب مسافر و لا اة على العموم اجازة سعيدة ان شاء الله لكل المسافرات بس ضرورى تدخلوا النت وتطمنونا عليكم يا حبايبى و على الدايت ان شاء الله تمام يا امرات
    انا اليوم التزمت بفضل الله على ريجيم مها رادميس
    الافطار : 2 بيضة من دون دهون + جبن موتزريلا + شاى بحليب من دون سكر + شريحة شيدر
    الغذاء : مج مكرونة بالخضار من دون دهون + سلطة و سوتية كوسة و خرشوف على البخار
    الساعة 7 : فنجان قهوة
    سناك : نسكافية بملعقة سكر + 1 تمر
    الساعة 10 : 1 تفاحة + 1 خوخة
    العشاء 12 مساء : طبق بطيخ + شريحةجبن رومى
    الماء :التزمت
    الرياضة :ما عملت بس مشاوير خفيفة يعنى ما التزمت
    اخذت قرص 1 فقط ميجا جرين تى
    و اللهم لك الف حمد و شكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.