شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @eman_13

    miss rayo0om
    ولك مسااااااااااااااااااااكم ورد يومي الفطور مافيه-----> اكره جلست الصبح الغدا موز وزبادي وبرتقال وطبعا هنا شويت غش اكلت ايسكريم لازم مع البلايستيشن خخخخ العشا زبادي وموز ومشيت مرتين العصر مدة المشي 41 دقيقه وحرقت 205 سعره حراريه ومشي…
    ماشالله حلو يختي وان شالله المره الجايه اكثثر
    < احسن من يلي لقي حالو زايدد :06:
    ماشالله تبارك الله مبروووك عليكيي ياارب




    يب يب صصصصصصصصصصصح وبقووه
    بس ليش مدري :35:
    خخخ لا والله قريب قريت موضوع او رد عن هذا الششي وليش لازم نسويه بس نسسسسسسيت
    ماا دخلني تعتبر صح موو هع وين الهدييييييييييه ؟ :hahaha:

  2. @dana_oaml

    كيفكم يا حلوات

    الاسم : دانا وامل
    الوزن قبل المسابقة:69كيلو
    الوزن هذه الاسبوع :68,600كيلو
    الفرق : 400 غرام ......
    بنات يمكن مقدر ادخل الايام الجايه لان بسافر بكره لأهلي وزواج اخويه السبت بس بحاول مأخبص

  3. @lyan_alaml

    السلاااااااااااااااااام عليكم
    كيفكم دوبااااااااااااااااااااااات؟؟؟
    اهلين ماريا كيفك حبيبتي
    وانتو وحشتوني اكثر
    يومياتي يوم الثلاثاء:
    الفطور:اناناس فريش وحبه خووخ
    الغداء: قطعه قد اصبعين كنافه+ملعقتين فريكه
    العشاء:سلطه خس وجبن ابيض وذره مع صوص ثوزند ايلاند
    عصير ليمون بالنعناع

    يومياتي ليوم الاربعاء:
    الفطور:ربع تميس بر+شوي جبن ابيض+شوي طحينيه+شاي حليب
    الغداء:تفاحه+3 حبات خوخ+كوب عصير قريب فروت
    العشاء:لسا ماقررت
    كلوب ساندوتش وسلطه خس وطماطم وذره بالصوص
    الرياضه:اعمال منزليه

  5. @lyan_alaml

    الاسم:ليان الامل
    الطول:165
    الوزن الاسبوع الي راح:66,5
    الوزن هذا الاسبوع:66,5
    الريجيم المتبع: تخفييف
    الرياضه:احيانا مشي واحيانا القرص


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.