شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @miss_rayo0om

    ام عبد اللطيف1
    طيب يعني من عندي السبب الاتصال ممتاز وكل شي مضبوط يعني لما افتح منتدى ثاني يفتح الا عالم حواء اشوى مسك شويه
    انا اليوووم عندي يووم مفتوح ----> تقهركم

    اليوم ماسويت رياضه خليته راحه وبكرا ان شاء الله ارجع

    بنات اتوقع اليوم الاوزان
    الوزن السابق __ 64
    الوزن الحالي __ 62.5

    الحمدلله نقصت صح مو كثير بس جسميي تغيرررررر كثيييييييييييييير
    وعقبال 55

    بس من بكرا مابمشي ع نظام ام هديل لا
    بس بخفف اكل مع رياضه
    لان حمدالله جسمي صار اوكى يعني ماله داعي اتبع حميه الرياضه تكفي

  2. @alaryam_3

    مالي حيل
    مساء الخير برتقالات الرشيقات مررررة خربتها في صحوتي اليوم توني صاحية ساعة 2 ونص وافطرت الي مفروض الغداء ساعة 3 :35: الشـ عطري ـووق نظام اكل معين تاكلينه غلط في غلط انتبهي لا يجيك انخفاض او فقر الدم وهو سبب الدوخة وعن سالفة المشي يف…
    هلا حبيبتي الله يبارك فيج والحمدالله احسن من الثبات والزياده
    وفعلا ما قدر العب رياضه لانه الدكاتره مانعيني.. الا المشي .. بس زوجي الله يهديه مايرضى يمشيني.. وماعندي مكان احط جهاز.. وبخصوص التخفيف صحيح انا اكل اللي خاطري فيه:22:.. بس اقلل الكميه..
    من 6شهور تقريبا كن امشي على ريجيم من المنتدى فعلا خسيت فيه ووصلت 63 بس الله يهديني ودرت الريجيم واخذت راحتي بالاكل وزدت الدبل.. الحين ناويه بس عشان اضبط نفسي جدام الاكل وماحط شي فخاطري عشان ماتهور نفس قبل..والحمدالله

  3. @alaryam_3

    ايمان
    ربي يبارك فيكي


    بالنسبه ليومي
    الفطور:7تمرات+عصير ليمون بالعسل
    الغذا:لحم بالروب والخضار+قطعة خبز
    العشا:قطعة كيك+شاي اخضر بدون سكر+عصير اناناس

  4. @hdyl_alhyah

    الاسم : هديل الحياه
    الوزن الاسبوع الماضي : 58,5
    الوزن الحالي : 58,3
    الملاحظات : قهر الصراحه 200 جرام واحس اني في حرمان اختي ماشاء الله تبارك الله الله يبارك لها وزنها ينزل و هي انحف مني
    بس اعتقد السبب قلة الحركه من يوم نزلت اجازه وانا حركتي قليله و احس اخدت على التنبله

  5. @alaryam_3

    هديل الحياه
    الاسم : هديل الحياه الوزن الاسبوع الماضي : 58,5 الوزن الحالي : 58,3 الملاحظات : قهر الصراحه 200 جرام واحس اني في حرمان اختي ماشاء الله تبارك الله الله يبارك لها وزنها ينزل و هي انحف مني بس اعتقد السبب قلة الحركه من يوم نزلت اجازه وانا حرك…
    الحمدالله هديل 200جرام احسن من الثبات والزياده
    والف مبروووك حبيبتي وان شاء الله لاسبوع الياي تنزلين كيلوين:27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.