شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @lyan_alaml

    ام ايوب88
    بنات مين تعرف ايش الفرق بين الكالوريس والفات calories fat يعني متلا القي مكتوب عالزبادي الطبيعي متلا 0% ولما اقرا القي مكتوب الفات هو 0 والكالوريس متلا 90 كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني نفس العادي حق النكهات
    هلا ام ايوب الفيت الي هيه الدهوون
    والكالوري السعرات:)

  2. @lyan_alaml

    ام هديل عليك بالعافيه
    لابد من الفجعه هذي بين فتره والثانيه
    اعتبريه يوم مفتوووح
    ولا عاد تعيدينها

  3. @miss_rayo0om

    ليان الامل
    ام هديل عليك بالعافيه لابد من الفجعه هذي بين فتره والثانيه اعتبريه يوم مفتوووح ولا عاد تعيدينها
    يومياات ريوووم...
    اليوم مستانسه حدي جسمي وبطني ابداع بس اترزز عند ابو الشباااب ----> مسكينه صارلها سنه ماوصلت هالوزن:hahaha:

    يومي
    الفطور مافيه----> الاخت كانت خامده
    الغدا موز وزبادي
    والعشا اكلت سلطه مع خل وليمون

    والرياضه بوش اب 10 مرات ومشيت بعد العشا
    مدة المشي 30 دقيقه
    وحرقت 150 سعره حراريه


    ولدي الله يهديه مجنني شوي فقررت اني اجري
    الساعه 9 الصبح
    والساعه 4 العصر
    يعني وقت نوم حمودي



    بنات وين ام مؤنس فقدتهااا ....؟؟

  4. @am_aabdallh_khald

    هديل الحياه
    ام عبدالله الوزن كان امس المفروض و نرسله لام مؤنس لانها القائده عشان نشوف مين رشيقة الاسبوع
    هلا فيك بالاتكوتين حبيبتي في البروتين الصافي مسموح ثلاث تمرات وممنوع السناك..


    انا دوبي سجلت امس مدري عن شي ؟؟؟:icon33:
    ان شاء الله تسامحني ام مؤنس..

  5. @eman_13

    ههههههههههههههه ها يا هديل نسوي العقاب :P
    صبايااا انا بحس انو لو الواحد وقت الرجيم يدخل بين كل يومين حبة شوكولاطه او حلاوه او اي شي عشان مو مره وحده بعد الرجيم يخبص ابو الدنيا بالاكل والحلويات هع
    < بيني وبينكم انا كمان اليوم خبصصصصصصصتها هع
    كنت صاايمه اليوم
    الفطور < 2 تمره + كاسة لبن + كاسة عصير + سمبوسه (كميه غير محدوده خخخ ) + صحن شوربة شعيريه + 1 توست + 1 بسكوته < تخبيييييييييص اول هع
    العشا < طلعنا على البرج وخبصت اكل بيك وفيوتشيني واكل صيني ويلي بتحبو < بس والله مشش كتير كتير هع <<< تخبيببص تاني
    السناك < فواككه (حبتين عنب وحبة مشمش ) + ايس كريم من ماك

    << مش بقلكم خبصتها هع
    الريااضه < ان شالله يارب نص ساعه اوربت نص ساعه تمارين و100 او 150 نطة حبل
    الماء < 5 كاسات او 6

    وبسس دعوااتكم
    ويا اهنيييييييينااااااات باللي سجلو جديد
    وعلى قول الصبايا

    فاااااااالناااااااا الرشااااقه كل ابونا :>

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.