وضعت درس التمــآرين الريـآضيه بمجهودي الخـآص ومن تجربتي بالنـآدي 2
متابعة النقاش، صفحة 164
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,235علك بالعسل فعلا نفس التمارين اللي نسويها بالنادي مشكوووووووووووره اختي والله يوفقك وتصيرين احلى رشيييييييقه
مشكورة .. فعلا موضوعكِ رائع- مشكووووورة **** يعطيك العافية
- الصراحه مجهود راااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
بارك الله فيك وحقق كل ماتتمني يارب دياوشان جعلها في ميزان حسناتك وكثر الله من امثالك يا الطيبه ...الله يجزاك خير ياليت تنزلين التمرين الخاص بشد الزنود المترهلـــــه ... والسموحه اذا ثقلت عليك لكن هذي المنطقه تعبت معها ما تبي تشد وشكلها بشششع جدا :(
كلمة شكراً لا توفيك حقك
جزاك الله كل خير ووفقك وأسعدك- جزاك الله الف خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.