شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

121

  1. @aatr_alansam

    السلام عليكم
    انا حابه اشارك معااكم واتحدى هالوززن الي عقدني
    وزني 93
    طولي 156
    توني خارجه من نفاس
    وحالتي غريبه بصراحه ما اكل الا وجبه وحده الي هي العشاء بس دايما عشاي جاهز نادرا ماطبخ
    لاني كنت تعبانه وقت الحمل واكلي مره قليل ومع هذا الوزن مو راضي ينقص لو كيلوو
    يعني حارمه نفسي وماتغير شي تتوقعون ايش هو السبب؟؟؟
    واخيرا طالبتكم يابنات الي عندها ريجيم مضموووووووووووون تعطيني هووو
    وبا انتظارر من تتحداني

  2. الله الله عالنشاط والتحدي أيوه هيك التحديات وللا بلاااااااااااااااااااااااش...

    الله يعطيك العافية يا الياسمين ما شاء الله عليكي أجمل ما فيكي إنك متابعة الجميع

    كيف الحال أناغيم؟؟؟

    أنا اليوم صحيت وشربت علبه صغيرة ماء وبعدها أفطرت بيضتين وبرتقالة + شريحة شابورة
    والان عم بشرب شاي أحضر

    واليوم معزومة على العشاء مشان هيك ما رح أتغدى حتى إذا انحرجت اكل ما احس بالذنب:06:


    رح احاول امشي بعد ما ارجع من العشاء وإا ما قدرت :44: بمشي إن شاء الله بكرة الصبح...

  3. عطر الانسام
    السلام عليكم انا حابه اشارك معااكم واتحدى هالوززن الي عقدني وزني 93 طولي 156 توني خارجه من نفاس وحالتي غريبه بصراحه ما اكل الا وجبه وحده الي هي العشاء بس دايما عشاي جاهز نادرا ماطبخ لاني كنت تعبانه وقت الحمل واكلي مره قليل ومع هذا ال…
    حبيبتي انتي لاااااااااااااااااااااازم تغيري نظام حياتك أنا ماخرب وزني غير العشاء الجاهز وما تحرمي نفسك

    شوفي أهم وجبه بالنهار هي الفطور لازم تفطري وحاولي تمشي على ريجيم يناسب المرضعات وعلى فكرة انا ماشية على الريجيم الكيميائي لي 5 ايام والحمدلله اموري تمام ومرتاحة معاه وسمعت في ريجيم كيميائي للمرضعات ابحثي عنه

    عزيزتي اذا ما افطرتي بعد 3 ساعات من الاستيقاظ جسمك رح يحس انه في مجاعة ورح يخزن الدهون اكثر من اول ولما تاكلي رح يخزن كل الدهون الي في الوجبه
    حاولي تخلي اكلك طبيعي وكله من البيت وابتعدي عن الرز والخبز وراجعيني اذا ماشفتي فرق:27:

    ركزي على الخضروات والفواكه قليله السكريات يعني منجا وموز لأ

    اذا كنتي ترضعي تذكري انه ابنك او بنتك معتمد عليكي وذكائه في المستقبل يعتمد على غذائك فكل ما كان أكلك صحي كان افضل يالنسبه له

    هذا الي اتذكره الان واذا حصلت شي بقولك على طول

  4. الله الله عالنشاط والتحدي أيوه هيك التحديات وللا بلاااااااااااااااااااااااش...

    الله يعطيك العافية يا الياسمين ما شاء الله عليكي أجمل ما فيكي إنك متابعة الجميع

    كيف الحال أناغيم؟؟؟

    أنا اليوم صحيت وشربت علبه صغيرة ماء وبعدها أفطرت بيضتين وبرتقالة + شريحة شابورة
    والان عم بشرب شاي أحضر

    واليوم معزومة على العشاء مشان هيك ما رح أتغدى حتى إذا انحرجت اكل ما احس بالذنب:06:


    رح احاول امشي بعد ما ارجع من العشاء وإا ما قدرت :44: بمشي إن شاء الله بكرة الصبح...

  5. @dmaa_tayb_1

    واااااااااااااااااااااااو
    ماشاء الله تبارك الله اش هالحماس
    تشجيع دايم يارب
    والله انا صحيت اليوم مشتهيه مررررره الحلى وتذكرت القروب وخفت تغلبني امنه بالتحدي وانسدت نفسي:32:
    ياسمينه ياقلبي والله الكرف والشغل صح ماينحف بس يشد الجسم جدااااااااااا لو كان بحركه سريعه
    وترى قبل 5 سنين سويت التمر واللبن شهر رمضان كامل رووووووعه هالنظام بجد
    بس عني كنت اكل معه سلطه وعصيرات بدون سكر باي وقت
    ونحفت قريب 10 كيلو بالشهر
    بس بجد بان نظاره بالبشره مررره عكس انواع الرجيمات الثانيه

    الله يوفقنا يااااااااارب وننحف من غير شر

    الاستغفار والله من تجربه يقوي حتى عزيمتك

    نظامي التخفيف
    طبعا يومي تو بدا اشرب نسكافيه
    والله يقويني اكمل يومي وامشي لو نص ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.