حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

افا بتحذفوني من المسابقه انا بدايه المسابقه نقصت من 85 لي 82 ورجعتهن كيف مدري و بس و نقصت كيلوا وثبت وزني الاسبوع الجاي انزل وزني .وشكرا لجهودكم ومبروك اللي نزل وزنهم .................................؟

وكل عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام وانتوا بخير بمناسبه رمضان قبل الزحمه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الاحد الحمدلله التزمت بس بدون مشى

ربنا يوفقك وينحفك على خير

ان شاء الله وزنك ينزل كويس الاسبوع هذا ربنا يوفقك

ربنا ينحفنا على خير

ربنا يوفقك


ان شاء الله تقدرى تنزلى عن الثمانينات قريبا - الكيلو بصعوبه جدا ينزل انما بسهوله جدا يرجع ادعى معى يارب الوزن اللى ينزل ما يرجع تانى ابدا يارب

وكل عام وانتى بصحه وسعاده ورشاقه -


اللهم بلغنا رمضان واكتبنا من المقبولين صيامهم وقيامهم واعتقنا من النار وارزقنا الفردوس الاعلى اللهم امين

الموضوع منقول يارب يكون فيه استفاده


أرسلت قارئة تسأل ما الأطعمة التى تساعد على زيادة عملية حرق الدهون بالجسم؟

يجيب على السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة، قائلا: "هناك بعض الوصفات الطبيعية تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها".

1 ـ الحبهان وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

2 ـ القرفة والزنجبيل كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

3 الليمون وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.

4 البردقوش ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

5 الفلفل الحار ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.

6 زيت جوز الهند ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة