شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  2. @khylmarwa

    السلام

    انا سارلي امشي تقريا شهر

    وحسيت اني خفيت بس بشكل بسيييييييييييييط جدا

    ماادري ايش السالفة

    وانا مشكلتي كلها بالمؤخرة والفخوذ

  3. @maknaaghrab

    يابنات هل لاحضتو ان اجسامكم انشدت بعد المشي؟؟وكم الفتره الي مشيتو فيها وانشدت بعد كم؟؟
    أنا في اليوم امشي ساعه او ساعه ونص بس مجزئه الصبح والمساء ماامشي الساعه كامله في وقت واحد واحرق كل نص ساعه 200كالوري ..

  5. @amoon_15

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اختي انا امشي بسرعه 10 وبعد خمس دقائق من المشي ازيد خمسه يعني 15د وهكذا لين اخلص

    واعمل تمارين وانا امشي تمارين بسيطه وبعد مااخلص اكمل الباقي

    كذا حلوو ؟


    الاحظكم ماشاء الله تحرقون واجد وتقريبا زي مده المشي اللي امشيه :35:

    آميييييييييين يااارب ويااك :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.