شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196
  1. @yasmyn_704

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يومياتي للاسف مالتزمت لابرجيم ولا رياضه من يوم الجمعه بمر بظروف صعبه الله يخليكم ادعولي انا في كرب ومصيبه كبيره ومن الفجعه مالي نفس لا اكل ولا اشرب عايشه على الماء واذا حسيت بدوخه اكل تمر
    بس اليوم شويه هديت الحمدلله وححاول اكمل حياتي ومااخليها توقف
    اسفه يمكن ماله داعي اقول كلام زي داه هنا بس نوع من الفضفضه
    الله لايبلاكم ولا يبلى مسلم بالمصائب
    سامحوني
  2. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    الاثنين التزمت للاسف اكلت حاجات مش موجود فى النظام واتاخرت فى ميعاد العشاء لانى كنت بالخارج
    بس مشيت كثير فى السوق
  3. @algory_187

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    فديتك يا [ صابره ==== ahrar2009==]
    كذ راح نتشجع ونتحمس بس لاتنسوني تكفون ودي انحف قبل العيد كل يوم نسال عن بعض ونتشجع
    اليوم راح ابتدي بي رجيم التمر ولبن
    وزني صعب ماينزال تخيلو من شهر 19=1=1432 الي اليوم نزال وزني 6 كيلو
    شوف لزم انسوي رجيم مثل بعض علشان منخبص وكذ نتشجع موفقين ردو علي وكل اسبوع نتفق على رجيم
    ومرحب بكم ردو علي [[[علي فكره انا ادخال اساعه2الفجر الي 5 او 6 علي حسب
  4. @dodo_2009_1

    ياسمين 704
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يومياتي للاسف مالتزمت لابرجيم ولا رياضه من يوم الجمعه بمر بظروف صعبه الله يخليكم ادعولي انا في كرب ومصيبه كبيره ومن الفجعه مالي نفس لا اكل ولا اشرب عايشه على الماء واذا حسيت بدوخه اكل تمر بس اليوم شويه ه…
    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
    وانتى كمان وحشتينا ربنا يوفقك فى رجيم التمر وينزل وزنك كويس
    ومشكوره حبيبتى على النصيحه وربنا يعافيها ويعافينا من اى مرض
    ويالا انتظمى وفرحينا بشوفتك كثير

    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
    وانت كمان وحشتينا وسلامه نفسيتك ولا يهمك كلنا بنلخبط بس المهم نرجع عزيمتنا تانى بسرعه ونلتزم
    وتسلمى يا قمر انا معاكم ان شاء الله لغايه الملف ما يتقفل - شكلى مش ليا نصيب اسافر الاسبوع ده -
    ربنا يوفقك ويخلى كل ايامك التزام - بالازرق -

    صباح الخير
    ربنا يوفقكم وتنزلى اقصى وزن ممكن
    يالا يا بنات اعملوا للملف نشاط بالمنافسه الحلوه دى

    كلامك مظبوط ربنا يفتح عليكى ويوفقك

    يارب دايما ملتزمه

    يارب تنحفى وتوصلى للوزن اللى تريده قريبا


    وانتى كمان وحشتينا - ولا يهمك الثابت ان شاء الله ينزل
    وجربى رجيم العنب 3 ايام فقط وان شاء الله وزنك ينزل عن المائه باذن الله مع الرياضه

    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
    يالا ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا وان شاء الله تنزلوا ال10 كيلو دول

    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
    ادعو الله ان يفرج همك ويفك كربتك ويسهل امورك وينزل عليكى السكينه فى جميع الاحوال
    والله يا حبيبتى احنا اخواتك وعادى ان تفضفضى
    بس حاول تأكلى علشان صحتك وصدقينى الدنيا لا توقف على اى شئ او اى شخص
    ربنا يوفقك
  5. السلام عليكم و رحمه الله و بركاتة ازيكم و كيف الاحوال بشكر كتير الاختين اميرة بكلمتى و دودو و الحمد لله انكم طمنتونا و مش هتسافروا خبر حلو ربى يسعدكم و الف شكر يا حبايبى على اهتمامكم ببنات الجروب و متابعتكم ليهم
    انا اليوم الاثنين الحمد لله التزمت الى حد ما
    الافطار : نصف رغيف صغير سن مع جبن خالى الدسم و نسكافية بملعقة سكر و خيارة و 1 فطيرة صغيرة جدا بنسميها باتية صغير
    الساعة 4 : 1 قهوة مع 3 عنبات مالاقتش عندى تمر
    الغذاء : 3 اصابع محشى باذنجان صغير مع فلفلة من بتاع البيت عادى و قطعة صغيرة فراخ مشوية و باذنجانة رومى مشوية و 3 ملاعق سلطة زبادى و سلطة خضراء كل هذا من دون دهون الا المحشى
    الساعة 8 : كركدية مع تمرة
    الساعة 9 : لغبطت شوية و اكلت كام حبة عنب و تمرة و 2 قطعة حلو كنت هفتانة جدا لان هذا ميعاد الدورة
    العشاء : بطيخ +جبن خالى الدسم + 1 بقسماطة و قطعة باتية تانى صغيرة للاسف معلش اصل الدورة مخليانى جوعانة
    الماء : يعنى التزمت
    الرياضة : خفيف نزلت السلم و طلعتة 10 مرات مع حركة خفيفة فى المنزل
    و الحمد لله و يا رب اصمد و اكمل ادعو لى يا احلى البنات و تصبحون على الخير و السعد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.