(8)يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)(8)

يا هلا و مرحبا بالحلوى البحرينيه .....ان شاء الله الاحد الجاي اكون نحفانه ولا يهمج ....انت لو تنسين الميزان شوي انا لما انسى الريجيم وزني يخف لكن بس اذكر كم لازم انحف وكم وزني يرد يزيد ... استرخي شوي و شوفي :27:

لا تقاطعينا عاد ما نستغني عنج :)

صح وبعد نكون اشتقنا للاكل غير المفيد الللي كنا ناكله :(

تصدقين تذكرت الحين شي في دكتور مصري طلع على قناه سمارتس وي ... انه الفلاحات قمه النشاط والتفاؤل والسبه الوقفه الصح اللي هي الظهر مفرود و طبيعي البطن للداخل مو مثل الحين المهم قال اشياء كثيره من فوائد هالوقفه حتى انا ما صدقت عمري حلقه كامله و هو يتكلم عن الظهر المفرود هههه.. يعني اللي تبي تضعف الله الله بالظهر المفرود :27:

مشكوره سكونه على المعلومه الخطيره .... بصراحه انا كذا مره جربتها و نفعت بس للاسف ما اطبقها ساعات 100% بس هم ساعدتني وايد