شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @mhb_khaltha_obs

    مرحبا

    الفطور: مافي لاني هاليومين بصحى متأخر فمابلاقي وقت

    الغداء:ثلاث ملاعق رز كبيرة مع لحمة

    العشاء:شاي مع حليب + بيض مسلوق

  3. @am_ayob88

    رمانة الاندلس
    السلام عليكم بنات شخباركم من الريسة الحين ومتى الوزن
    هذاني جاية بكتب وزني
    عالعموم نزلني الحمدلله بس طبعا مو متل نزول الريجيمات القاسية السريعة
    بس انا ناسبني لانه ما فيه عذاب نفسي وحرمان
    ماشاءالله نزوووول حلو كيلوا ماشاءالله مبرووك
    بس ليش الدونات:angry2:انتي كنت طالعة كان رجعتي للبيت وخلاص>>يانا مشتهية الدونات ايش رايك تبعتيلي حبة:22:>>مو الحين كنت تهاوشين:09:


    يومك حلوو
    بس انتي تتبعي ريجيم معين ولا منظمة اكلك بنفسك
    لان احس ينقصك الفواكه

  4. @am_ayob88

    السلام عليكم
    الوزن
    طبعا اول ما بديت في النظام الي متبعته الحين كان وزني يتارجح بي 70 و69
    وانا تقريبا لي عليه اكتر من اسبوع
    اول ما دخلت معاكم كان وزني تقريبا 68.5
    والحين 68 اللهم لك الحمد يارب من نزول الي نزول حتي اوصل هدفي وهو 62

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.