شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @dan_amy_oaboy

    السلام عليكم
    الوزن مو يوم الخميس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    الفطور تمرتين اخلاص وقهوه
    الغدى 6 ملاعق رز
    العشاء ماادري يمكن شورما صغنونه قرصان شغل بيت
    والرياضه مشي ساعه

  3. @hdyl_alhyah

    سموره شهيتيني الدوناتس و أنا صايمه مفتقده كرسبي كريم بشده

    ام ايوب بفكر اعمل زيك واكمل تخفيف ملئت من الرجيم بس عايزه اتبع طريقه صحيه للتخفيف تنزلني مع الوقت
    خصوصا أني وصلت المثالي بس حابه انزل 3 كيلو كمان عشان العب فيهم براحتي اذا زاد وزني اكون في الامان

  4. @eman_13

    بننننننننننننننننااااااااااااااااات الحقووووووووووووووووني وربي فيني بكاااااااااااااااااا بكااااااااااااااااااا
    ونااااااااااااااااويه اروح اسطو على المطبخ واحط حرتي بكل ابووووووووووو الاكككككككككككككل

    ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه وربي انصددددددددمت
    بعد كل هالتعببببببببب هلكككككككككت 5 ايام ساعه ونص رياضه و 3 ايااااااام ساااااااااعتيييييييين
    وبالاخخخخخخخخخخخخر
    صحيت اليوم
    وانا صارلي شي 15 ساعه مو ماكله ولا شي
    وزنت
    وطلع وزني 68
    يعننننننننننننننننني زاااااااااايده نص كيلوووووووووووو
    ااااااااااااااااااااااااااااااع يا ويح قلبي

  5. @am_ayob88

    Eman..
    بننننننننننننننننااااااااااااااااات الحقووووووووووووووووني وربي فيني بكاااااااااااااااااا بكااااااااااااااااااا ونااااااااااااااااويه اروح اسطو على المطبخ واحط حرتي بكل ابووووووووووو الاكككككككككككككل اااااااااااااااااااااااااااااااااااا…
    امين يارب ومن قال



    يوميات ام لطفي
    فطور= فطاير
    غدا =مافيه
    عشاء = سبرنق رول بالحمه المفرومه + بالجبن [/
    quote]
    ام لطفي ليش اكلك بس نشويات
    بلييييييييييييييز يا حبايب كلو فواكه وخضروات
    حلوة يا ويح قلبي :42:
    معليش ايمان يالغلا تحدث في احسن العائلات
    اهم الشي السبب مو منك وانتي سويتي الي عليك *****الله يارب يمن عليك بالنزول السريع
    ويمكن لسه الجسم يقاوم كسر الدهون والشحوم الي مخزنة عنده وراح ينهزم وينزل
    واوعي تخربيها اصبري
    وفشي خلقك هني معانا وفضفضي
    بس لا تخربيها
    لو مشتهية شي معين خوذي منه شوي عشان ما تزيد نفسيتك بالحرمان بس هااااااا لا تكتري
    عشان لا يزيد اكتر
    وموفقة يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.