والله !!!!
غريبة
اكيييييييد نستناك يالغلا
يومك معقول
بس انتي تخفيف صح مو ريجيم ؟؟؟
الرياضة تمام
شدي حيلك وفالك الرشاقة
0*اجتمعنا واتشجعنا مع البرتقالي (59_69)بقيادة أم مؤنس *0
متابعة النقاش، صفحة 150
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,981.. أم فرح .. السلام عليكم ورحمة اللهـ وبركاته يومياتي .. الفطور شباتي الغدا مرقة دجاج وخمس ملاعق جريش العشا توست وزبادي سناك قطعة صغيرة كيك وقهوة عربي مشيت ساعة بالسوق:) عالاسبوع الجاي ببدأ مشي ورياضة :09:
ام ايوب88 والله !!!! غريبة اكيييييييد نستناك يالغلا يومك معقول بس انتي تخفيف صح مو ريجيم ؟؟؟ الرياضة تمام شدي حيلك وفالك الرشاقة
يومياتي ليوم التلاتاء
الفطور::سندويتش بيض مقلي +شاي بحليب+ملعقة فول سوداني مع ملعقة نوتيلا
الغذا 4 ملاعق مكرونة+تفاحة
سناك زبادي +نص تفاحة
العشا مدري يمكن الغيه
الرياضة مشي ساعة >>ومافيني ازيد شي اليوم كله راح وانا والحلاوة شلت جسمي كله احس بتعب كاني كنت اكرف في البيت
الماء 6 اكواب- مليارديره ماشاءالله اجل تمتعي بالبراد قبل ترجعين للحر
ام ايو ب اي والله مقهوره انا لان الفواكه تتحول عندي دهون - سلامتك سمورره ماتشوفين شرررررر
يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار خمس حبات متنوعه فطائر وكأس شاي
الغداء زبادي
العشاء كاسين كبار عصير اناناس وليمون وكيوي
سناك صحن صغير مكسرات وخمس حبات تمر وصحن صغير ايسكريم
رياضه نص ساعه اوربتراك - الله يسلمكم حبايبي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
لزياده الوزن0o0o0تجمع النـحيفــات 0o0o الزائده في الوزن حياج كضيفة
16 تعليق -
تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0
88 تعليق -
الزنجبيل للتنحيف لاكن المشكله الكبرى فيه ____________ !0!
15 تعليق -
قصة نجاح..ريجيم ينقص 0.5 كيلو يوميا.....مجرب 100%
770 تعليق -
الإرادة نزلت عندي من 100% إلى 0% . . .
16 تعليق