شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  2. @kahrh_albnat

    احب التميز%
    دنيا عجيبهـ غريبهـ..قلبو مافيه شي يجي ببلاش حاولي تغارين من قريباتك من الفنانات حاولي تحركي هالشعور في نفسك عشان تتغيري احنا ماخلقنا علشان ناكل حسب المؤمن لقيمات يقمن صلبهـ وماينفع نفتح الفم ونودي .. إذا ع الجوع اي شي صحي قادر يسكت الجوع …
    يآآرب ياقمر
    مشكوووره ع الترحيب



    مشكوووره ياحبوبه ع الترحيب
    طيب انا نزلت بياناتي حقت الاشتراك اليوم...يعني كذا خلاص ولا لازم انزل الوزن الحين؟

  3. @alyasmyn3

    صاحبة الموضوع
    كذا تمام ياعسل بس الأسبوع الجاي الخميس بيانات جديدة خاصة بالأسبوع الجديد اللي يبدأ بكرة الجمعة او السبت حسب رجيمك وحسب إذا فيه فري دي في رجيمك او لا ...اوكيه ياحلو

  4. @kahrh_albnat

    يومياتي (الخميس):


    الفطور:قطعة خبز+شريحة جبن قليلة الدسم+كوب حليب قليل الدسم

    الغداء:اكلت قطعة صغيره ساندوتش+خيار

    بالنسبه للرياضه:سويت تمارين كثييره..تمارين الذراعين..شد البطن..الخ
    وطبعا انا باديه رجيم من اول الاسبوع
    عشان كذا راح يكون يوم الجمعه بريك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.