السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الف الف مبروك للنزل اوزانهم
وزني الاسبوع الماصي اعتقد كان 75.7 ويوم الخميس وزنت 74.5
حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 437
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196liela السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الف الف مبروك للنزل اوزانهم وزني الاسبوع الماصي اعتقد كان 75.7 ويوم الخميس وزنت 74.5
السلام عليكم بنات كيفكم وشو اخباركم
للاسف:44: ما شفت ابدا النتيجه لهذا الاسبوع
وما عرفت السبب وينكم مشغولين ؟؟؟
المهم رح انزل اقتراحي للكم بعد هذه الصفحه
انا التزمت الحمد لله وحاسه حالي نشيطه وخفيفه
وطبعا ما بقي شي على نهايه المسابقه الاسبوع القادم وعلينا وعليكم بخير
**************************
يومياتي السبت
الفطور كاس كريب فروت فقط لاني استيقظت متاخره شوي
الغداء : سلطه + طبق صغير معكرونه
شرب ماء التزمت
الرياضه مشي نصف ساعه نمشي سريع
العشاء ان شاء الله فاكهه فقط ( شمام او بطيخ)
********************
حبيبتي هلا فيك بس والله جاي متاخره والمسابقه خلصت باخر الشهر ب 30 شعبان وان شاء الله تحصلي مكان بين القروبات اللي رح تبدا برمضان
تحياتي لك:)
مبروك النزول والالتزام :27:- السلام عليكم
بالنسبه للنتيجه انا حابه اسوي جرد متل ما بيعملو للمكاتب هههه بس بطريقتي وهي
كل وحده تكتب اسمها ووزنها من بدايه المسابقه من اول اشتراك اكيد محد بينسى الانجاز اللي وصلناله وهي الاسماء عندي للي معي من البدايه بس عشان الجدد
المهم سوي نسخ على نفس الطريقه
نبدا بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم : ----الوزن الاول ----الوزن النهائي
ام العز ---- 93.5 ---- 80 - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الجمعه والسبت التزمت الحمدلله - دودو 66 ك وصلت ل 60 ك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.