شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  1. @am_ayob88

    متفائله2011
    وزني 67ونص نص كيلو بس الحمدالله على كل حال امس كان مفتوح واكلت كل الي نفسي فيه يمكن عشان كذا ما نقص كثير
    يومياتي ليوم الاحد
    الفطور::ملعقة فول سوداني +ملعقة نوتيلا+شاي بحليب+خبز
    الغذا قطعة صغييييييييرة لحمة+ملعقتين رز ابيض+ملعقتين شوربة
    سناك تفاحة+شريحتين كيكة+فنجان شاي اخضر
    العشا ما في
    الرياضة تمرين العصا 40 مرة +شغل البيت
    الماء 7 اكواب

  3. @rman_alandls

    السلام عليكم بنات شخباركم باقي المسابقة والى متى تستمر ودي ارجع لكم اليوم اخر يوم بالمركز الصيفي وابدأ معكم ان شاء الله
    المسابقة بقيادة مين ومتى الوزن

  4. @mtfaylh2011_1

    مرحباً كيفكم
    أنا الحين مسافر ودخلت من الايباد يمكن ما راح ارجع الا قبل رمضان بكم يوم يارب ما يزيد وزني وحافظ على الي نزلته مجرد ما ارجع راح اكون معكم ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.