صيفنا هالسنه .. ألوآن ! رشآقه ! فآشن ! ونآسه ! بإختصآر صيفنا غييير حيآكم يالسبعينيات

متابعة النقاش، صفحة 335

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,725
  1. @grhny_aanadk

    ألحـآإن ,.:/ أهـآإ
    يممكن أججل جسممك تعود ع الأككل القليل
    تروححين و ترججعين بالسسلآإأمممه إن ششآإء الله

    هديل كآإت
    ,.:/ ححلو مآإشششآإء الله
    إسستمري و بالتووفيق
    =)

    بسبوسة الشرقيه ,.:/ ربي يسعدكك و مششكووره ع الرد
    و أأحسسن ششيء إنكك مَ سسمعتي لهالككـلآإأم و تححديتي نفسك و نحفتي =)
    عقبـآإل الهدف
    و إحنآإ ججميع يَ ررب


    غلآ المحبه
    ,:/ برآإأحتكك و ححلو اللي سويتيه
    و بالتوفيق
    بس الوجبه المفتوحه عشـآإأن مَ تحرمين نفسك و يججي يوم تشوفين الأككل و تنهـآإأريييييييين بقووه


    الرند ,.:/ حيـآإأكك بالقرووب
    ربي يوفقكك و عقبـآإأل مَ تنقصصين الـ 15 كيلوو اللي ودكك فيهـآإ
    =)

    نوفه الدبدوبه ,.:/ يممكن عششـآإأن كيذآإ ,, مَ تششوفين شششر يَ بعددي

    لمسسآإت الورد ,.:/ الله يششفي بنتكك و يخخليهـإأ لكك
    مبروووووووووووكككك
    و عقبـآإلنـآإ ججميع
    يلآإ ششدي الهمه و وآإأصصلي =)
    و ربي يوفقككك

    المتلثممه ,.:/ ربي يششفيه و يطمن قلبكك عليه =(
  2. @alhan_10

    نوفه الدبدوبه
    اهلين بناااااااااات ... :) اليوم فطوري كان عصير اناناس وكيوي ... عصرتهم بالخلاط ... غداي كان سلطة جرجير مع بصل من غير ملح بس شويه ليمون ... رحت النادي عملت رياضه 3 ساعات ساعتين اجهزه وساعه مع المدربه ... بس خربت انها بالعشا :( ر…
    :mad:


    بنآآآآآآآآآآآت قيام جلوس قيام جلوس :44:
    اليوم

    توست + جبن ق د + حليب ق د

    الغداء

    سلطه + توست + بيضتين

    العشاء

    زبادي


    الرياضه ماعملت :44:

    ششششششششدوا حيلكم
  3. @ghmod_anth7

    مرآحب .،
    باركولي .ماشا الله نزل وزني .،
    صرت ٦٨.،
    ما اصدق خخخخخ اعطوني كف هههههههه
    بشتاقلكم .،
    بالتوفيق لكل البنوتات .،
    شدو الهمه عشان تنحفون .،
    احوبكم .،
  4. تسلمين اختي (( جرحني عنادك ))

    يومياتي اليوم ...
    صراحه اليوم كله تعب في تعب احس الموضوع زا والظاهر تسممت بالمطعم لان اللي صايرلي مش طبيعي ..
    المهم اليوم اكلت شويه على العدا وعينكم ما تشوف الى النوور طلعته مع اللي كان ببطني من قبل شهر :(

    ورحت النادي ... سويت رياضه مع المدربه ساعه .. ومشيت على جهاز المشي ساعه
    والاوربتراك 20 دقيقه ..

    وسلامتكم ..
  5. @hadeel_cat

    نوفه الدبدوبه
    اهلين بناااااااااات ... :) اليوم فطوري كان عصير اناناس وكيوي ... عصرتهم بالخلاط ... غداي كان سلطة جرجير مع بصل من غير ملح بس شويه ليمون ... رحت النادي عملت رياضه 3 ساعات ساعتين اجهزه وساعه مع المدربه ... بس خربت انها بالعشا :( ر…
    هااي بنات:35:
    يومياتي :44:
    الفطور لاول مره التزم فيه كللش :32: :بيضتين و تفاحه وكابتشينو بالفنيليا بدون سكر لما اكلته احس اني منتفخه :06:
    وسؤال عادي ابدل الكابتشينو بقهوه بالسكر جاهزه ؟؟؟؟؟
    اما الغدا :unsure:
    طلبت هارديز ونمت بعدها بدقايق اهماااااااااااااااااااال وتخبيييييييييييص :(
    اما العشا خيار وزبادي :39:
    الرياضه :الصباح سويت تمارين شد وكدا واللحين بركب عالجهاز السير وبمشي لمده سااعه عقوبه :16:
    ومع السلامه :35:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.