اهليين بناات شكل صاحبة الموضوع انشغلت وماقدرت ترد
بتكلم عن تجربتي ويمكن ارد على البعض عسى الكل يستفيد
بصراحه انا من فتره سويت رجيم السعرات هذا بصراحة نحفت بدون حرمان
اللي تحتاجينه ميزان مطبخ صغير ودليل السعرات وبس
انا من الشرقيه ولقيت الدليل في فرصه اللي بالشارع التجاري وان شالله انزل صورته قريب
اللي عجبني بهذا الدليل انه حاط كل شي باسماءنا العربيه المعروفه.. اللي اقصده احيانا الواحد يلقى السعرات لاكلات غريبه لان اللي حاط المعلومه مترجمها من كتب اجنبيه بس هذا عربي مو مترجم
بعدين الكتاب يحتوي على معظم المطااااااعم يعني لو اشتهيتي بيتزا من مطعم روحي للكتيب وحددي المطعم اللي تبينه وشوفي كم السعرات واستمتعي بالاكل
اللي عنده اي سؤال عن الكتاب يتفضل بعد اذن صاحبة الموضوع لاني شريت الكتاب واقدر افيدكم ان شالله
نقصت حوالي خمسة كيلو في شهر وبدون حرمان الحمد لله.. سري تلقون داخل
متابعة النقاش، صفحة 6