نور وش فيك لا تخلين النفسية ثاثر عليك حبيبتي
والله حاسه فيكي سوي الرحيم الا بالقروووب وكلي سلطة القروب فوت وعصيرة والرياضة والله تنحفين
الرجيم ممملل بعرف سوي تخفيف
وكلي زبادي قبل لا تنامين وووكل 3 ايام وووانتي بوووسط الاكل اعصري ليمووته واشربي عصيرها
وووكلي قشرها
ولا تشربين اعشااااب خربطة ع الفاضي
احسن شي اشربي الزنجبيل لا تغلينه قطعة صغيرة وووعليها موويه حارة واتركيها ليفتروواشربه بعد الاكل بساعتين
وقبل الاكل الزبادي والردة بنصف ساعة تقليل الشهيه
والصباح كووووبين موويه والاهم الارادة الارادة خلي كلام الناس اخر شي ولا تفكرين فيه والله تتعبي لا عجبتيهم ان تغنتي او نحفتي
يارب ارحمني خلاص ما اقدر استحمال نفسيتي ززفت
متابعة النقاش، صفحة 2