شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

30

  1. @lora_allolo

    تاكلي الفجل الابيض في اي وقت وطبعا عادي بدون طبخ
    والزعتر البري تشتريه من عند العطار وتاخذي ملعقه وتحطيها في كوب وتصبي عليها المويه الحاره وتغطيها عشر دقايق ثم تصفيها وتشربيها
    واحب ااكد عليك المشي قبل الافطار مهم وحتشوفي نتائج ترضيكي بس خلي همتك عاليه وعزيمتك حديد :26:

  2. @aaashk_allolo

    الله يوفقك ياسكر

    بالنسبه لبعد التراويح اول شئ تسويه تمشي نص ساعه او زياده ثم تقدري تاكلي حلا قطعه فقط (كنافه-بسبوسه-قطائف..)

    او كاسه فقط ( كريم كراميل-مهلبيه..) او فاكهه زي ماتحبي

    واما السحور فإذا كان فطورك خفيف شوربه وسمبوسه يعني ما اكلتي مكرونات وارزاز وفطائر فتقدري تاكلي مغرفه من ايدام و7 ملاعق من الرز او المكرونه ودجاج او لحم

    واما إذا ثقلتي فطور فسحورك خفيف لبن وجبن وفول وفاكهه

    أخيرا بالنسبه لرمضان قبل الفطور بساعه او نص ساعه امشي لانه انسب وقت لتكسير الدهون وخاصة اللي تحت الجلد

    ومشيك بعد التراويح يخلصك من سعرات الفطور مايخزنها بالجسم

    اخيرا بالنسبه لبنتي اهم شئ خلاها تخفف من المنطقه اياها غير التخفيف بالأكل وان صادف وكثرت فهي ماتكثر من اي اكل فيه دهووون والاهم من كذا انها كانت ترقص يوميا وخاصة الرقص المصري

    والله نحت جسمها نحت حتى انا اشوفها مو مصدقه وطاحت بناطيلها في ظرف شهر بلا مبالغه

    ولا اوصيك تحركي كثير لاتطولي جلوس خليك ساعي البريد في البيت لان الجلسه هي اللي تزيد هالمنطقه

    حتى بين فواصل البرامج تحركي واذا انتهى الفاصل اجلسي

    والله يوفقك وتبشريني قبل العيد

  3. @amnyh_19

    زوجة أخوي نفس جسمك وكانت تمشي كثيير ع السير
    يمكن استمرت سنه والله مافادها المشي كثير
    يعني مانحفت مرره من تحت لازال الفرق واضح
    بس في وحده اعرفها استمرت ع الدراجه بس 20يوم
    والدرج بعد مفيد مررره وبان الفرق بسرعه لدرجة اني لمن شفتها ماصدقت
    والله ينحفك وينحفنا وكل البنات يارب

  4. @skr_46

    صاحبة الموضوع
    Lora Allolo
    تاكلي الفجل الابيض في اي وقت وطبعا عادي بدون طبخ والزعتر البري تشتريه من عند العطار وتاخذي ملعقه وتحطيها في كوب وتصبي عليها المويه الحاره وتغطيها عشر دقايق ثم تصفيها وتشربيها واحب ااكد عليك المشي قبل الافطار مهم وحتشوفي نتائج ترضيكي بس خلي…
    حلو بحأآول اعملي سلطات منوعة بافجل الأبيض
    وبحأآول مرات أكلو حأآف بدون شي>>غير كأسة الموية طبعا
    والزعتر البري يب فهمتو تمام التمام

    ربي يسعدكــــــــــــــــــــــــــي وينورلك دربكــ ويبعد عنكـ كل سؤء يآرب

  5. @skr_46

    صاحبة الموضوع
    عاشقة اللؤلؤ
    الله يوفقك ياسكر بالنسبه لبعد التراويح اول شئ تسويه تمشي نص ساعه او زياده ثم تقدري تاكلي حلا قطعه فقط (كنافه-بسبوسه-قطائف..) او كاسه فقط ( كريم كراميل-مهلبيه..) او فاكهه زي ماتحبي واما السحور فإذا كان فطورك خفيف شوربه وسمبوسه يعني م…
    حلوووو
    طيب شوفي الجدول إلي عملتو وأبغا امشي عليه تمام التمام
    حمشي قبل الفطور على السير 20 دقيقة

    وعلى صلاة التراويح عشرين برضو والسرعة 6,0>>سريعة شويا بس حبيت ابدأء فيها عشان اخذ عليها وازود في الايام الجايه

    اما الأكل فطبقت كلامكـ صرت أدور على الشي إلي يكون متكأمل
    فيه بروتين ونشاء وزيت بس خفيف
    اكل تمرتين
    وأدور بس عل الشي إلي اموت عليه وأحأول اجلس ساعة وانا اطحنة في فمي وماشاء الله
    عشان اشبع نفسي بعد التمرتي كوبين موية
    وربي نفسي تنسد واشبع بسرعة هههههههه ولازم العصير بس نص كوب لانو المعده مليانة سؤأل
    ومن ناحية الرقص
    ههههههههههههههههههههه حتى انا بسوي زي بنتك
    الوالد دايم في رمضان يعتكف العشرة الأواخر في الحرم
    وانا طبعا اخذ راحتي في اللبس
    فإذا اعتكف هذي السنة راح انزل دقاقات طيران وبرقص لحده مااقول امين هههههههههههه
    وكمان قبل السحور او بعد السحو بطلع وانزل من الدرج على الاقل لو 5 دقايق
    انا الحمد لله مأمل
    لاني عندي ام بي ثري ومليان اناشيد
    وعندي اناشيد توصل لل5 دقايق وانا احبها موت واحب اعيدها
    فهذا مرررة ينفع لي

    يأآربــــــــــــــــــــــــــــــــــ يأرؤؤؤوفـ يأىرحيــــــــــــــــــــــــــــــم فرحنـــي يأآرب
    وربي أقول لأمي أذا نحف قبل المدرسة بغير لوكي عشان يتفاجأء صحباتي من مظهري
    خصوصا السنة هذي حتكون اخر سنة ليا في الثانوية

    بالله ياعسسسسسسسسل وصليلي سلآمي لبنتك
    وإدعولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي الله يحفظكم


    >>إذا فيه كلجات طنششششششي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.