بنات من تنضم معي في رجيمي ساعه وحده

ليالي رومانس : هلا والله بك معنا مرحبا الف ايه عادي تقدرين تشربي قشر

لولا 2011 : هلا اختي ايه ياليت كل وحده تقول لنا ايش سوت انا بديت فيه من امس

Hidi2005 : هلا اكيد الخبصه شينه بس ايس نسوي انا طول اليوم اخبص

@سوزان@ : هلا والله بك معنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ام مكافحه: تكلين ساعه كل الي ودك فيه اي شي على حسب الاذان عندكم المهم احسبي ساعه فقط

انا امس كليت : تمر + 5سنبوسه + 2 كبه بطاطس +4 كفته + 2 رغف خبز صغير صنع البيت + سفن اب وبعدها وقفت عن الاكل المبااااااااااح بس شربت مااااااااااااااااااااااااااء وصلت الفكره

بسم الله انا بديت اليوم وترى انا من امس ابي ادخل الموضوع بس ضاع علي الحين حفضته بمفضلتي

احس هذا الرجيم انسب شيء لرمضان على الاقل اذا ما نحفنا نحافظ على الوزن بدون حرمان

انا اليوم فطرت ايدام بالدجاج وخبز ولحوح بالعسل وسلطة بصراحةلحد ما شبعت
بعد الصاة ابغى الحق الساعة واكلت طبق حلا وقهوة بن مع عائلتي


وبس


بجلس على الماء الىىىىىىىىىىىىىىىىىى بكرة على خير ان شاء الله

خوخة هذا موضوعك يا ويلك لو طنشتينا

ان شاء الله بكرة بحاول ما اكل حلا

ودي انزل 3 كيلو مع ان جسمي حلو وزني مثالي بس خايفه لاسمن مع اكلات رمضان <<< تحب النحافه :)
انا وزني 61 وطولي 161
ابنظم معاكم