•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

اخييرا لقيت القروب من الصبح ادور قروب لرجيم اسامه

بنات اقدر اشارك ولا اكتفيتو ؟

بكره ****لله ببدى وابى احد يشجعنى عشان ماخربها

وابغى اسئل فى رمضان كيف يكون نظام الرجيم

يعنى اقدر احذف الفطور واخلى الغداء والعشاء

متفقات انا و البنات بكرة السبت نبدى فاللي تبغى تنضم حياها تكتب يومياتها و نشجع بعض

و بخصوص النظام يكون الفطور و الغدا ( فطور)/ تجمعين الوجبتين عادي اما العشا ( سحور)

ترى مسموح بيبسي دايت ٢ باليوم و الرجيم يعتمد ع الاكل مو السعرات يعني اي تخبيص بسيييط رح يخرب عليك و يروح التعب

و بخصوص الدوخة و الله ما ادري انا يوم سويته الحمد لله ما حسيت بشي

اذا الريجيم ما ناسبك لا تكملين اهم شي صحتك

اممممم واللهي ما جتني هالاعراض !


=ملاك بصوره انثى;66743837]وابغى اسئل فى رمضان كيف يكون نظام الرجيم

يعنى اقدر احذف الفطور واخلى الغداء والعشاء



هلا وغلا .،
لا حياك بنبدا بكره ان شا الله بس نبي همة مو تخبيص .،
بالنسبه لللفطور مكتوب بالكتاب يجمع الفطور والغدا والسحور للعشا !
نونا دورا شخباركم مع التخبيص ههههههههههههه !
تكفون قولولي وش اكلتو عشان لا احس بالذنب لحالي هههههههههه

بناااااااااااات تكفووون نبغى همة وحماااااااس ونكمله للاخر