•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

سلام

بنات دشتى اضن انه يعتمد على فصيله الدم
امى فصيلتها او موجب اذا سوته تنحف مررررره لان الحوم ماتسمنهم
وانا وختى سويناه اسبوع ولا نحفنا شى وفصيله دمنا a+
ويجيب الضيقه والاكتئاب
مابي احطمكم بس حبيت انصح

هلا والله .،
خخخخخخخخ واللهي دشتي احلا شي فيه انه ينزل الوزن ومافيه تجويع ويبين عالشششكل وصديقتي جريته نحفت نحف مو طبيعي وانا حمد الله فصيلتي اوه بس ماينس بس ما اتوقع عالفاصيل ،.

نونا حتا لو ثبت وزني اهم شي ما ازيد

انا دايما دشتي اجربه اربع ايام واوقف خخخخخخ بس كلهم يقولون نحفانه هههههه وناسه ،.

وحساب الكارب يبيله شوي بس بساأل الي بالتجمع ،.

وايش بعد اي للحين ماسويت فطوري خخخخخخخخخ اذن وانا للحين ما اكلت هع ،.


نونا وش الرجيم الي في بالك خخهخ لقافه هع
اي الاسبوع الثاني كلللله بيض ما انصحك عيدي الاسبوع الاول هو كاتب في الكتاب الي جربو الرجيم مره ويبون يعيدونه يعيدون الاسبوع الاول مرتين والرابع مرتين. هع


يلا شكله اخر رد بالله كم مره قلتها ههههههههههههههه

يلا باي

ع البركه
رجيم التمر واللبن يبغى يومين ثلاث بالكثير اكثر من كذا صععب وغير كذا متتتعب
اي عادي انا استبدل اللحم بالدجاج ماياثر ابدد
موفقه:26:

هلا دورا
اي حتى انا فطوري نص دجاج من الطازج واكلت شوي طماطم مع شوي خس صغار وكليت نصف برتقاله
صراحه ماقدرت اكل البيض والدجاج مع بعض كثيير مرره فراح اكل البيض والبرتقال كمان 3ساعات كذا
هههههههههههههههه الدجاج وعيالها بس من جد مايجي مع بعض بيض ودجاج انا اكلت اللي كتبته واحس بنفجر هههههههههههه
رجيم جشتي صراحه مو مقتنعه فيه ماادري احس اكله في شيء غلط فعلا احس دسم وكذا صعب اسويه احس ماراح انحف اوك سوي سيرج وخبرينا :26:

ههههههههههههه الرجيم اللي كان في بالي بس خلاص غيرت رايي لان ماينفع ابداا في رمضان
وهو رجيم الكيوي والاناناس
ياويلي الاسبوع الثاني بيض كله الاول يلا يلا احس يكرهني في البيض الثاني اكثر بعد
اجل يابعيد الاسبوع يا اما ادورلي رجيم حلو واقولكم عليه
انتي خلاص قررتي تسوين رجيم دشتي؟؟؟ولا لسه قي تفكييير؟؟

يلا شووي كذا واشررب يا كولا او شآي وبعدين امشي سسآعه بعد 3ساعات
بررب
ادور ع رجيم للاسبوع الجاي واجي :)