شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  1. @admnt_hbk_yahby

    انا معااكم راح امشي بالهواء الطق لمدة ربع نص ساعه مع الدرج هذي بداية و***** اذا نحفت لو كيلو بزيد المششي

    يلا دعوااتكم

  2. @bnt_tark

    أدمنت حبك حتى لو مأنقصت كيلو لاتتركين المشي
    لان الإحصائية قالت لي مشي بدون دايت مأسوفا لازم كلهم سوا
    والمشي بدون دايت ينحتةالحسم بس يبي وقت طويل
    خليك ع المشي ع الاقل كل يوم نص ساعة

  3. @amoon_15

    مبرووووووووووووك ام متعب الله ينحفنا وياك يارب

    بس وش التمارين اللي تسوينها انا سمنتي من تحت :( :( تعبت وانا امشي مافيه فايده لي 10 شهور وبعد شهرين بكمل سنه :(


    اليوووم جالسه ابكي ابي انحححححححححححححححف


    دعوواتكم لي واعذروني على قله التواجد

  5. @am_mtaab_osltan

    ^^^^^^^^^^
    يسلموووووووووووو ياعمري يا اوهام
    بصراحه احرجتك معي
    عسى الله يوفقك :26:
    حفظتها بجهااازي :)
    ان شاء الله كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي
    مشكووووووووووووووووره ياقلبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.