التحدي +الاربترك =تحقيييق الحــــــــــــــــــــلم من68 الى 50
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
281- مرحبا اليوم فطرت كورن فلكس لايت وحليب خالي السعرات وبس وشربت كاس عصير وبس والسحور ****لله صحن تبوله كبير ويارب لاوزنت بعد اسبوع القاه 64 وموفقاااااااااااااااات
- ليه بس ليه ماشاء الله عليك يارب توصلين للي تبغيه وازين
صف اللولو مواصلين وبحماس بس اجيب الجهاز واكمل تصدقون بنات احس اول مره اعمل رجيم بشكل منتظم وبحماس وبدون ملل
والسبب اني تعرفت على قروبكم وشجعتوني وحمستوني بارك الله فيكم
اليوم افطرت الشربه الحارقه وشربت العصير الحارق واكلت كم لقمات من المكرونه \\وعد ماتنعاد واكلت سلطه واحس اني شبعانه وخفيفه اريح من القلي والويه
وبعد اشوي بمشي على السير 30دقيقه مع بدله السونا - مساء الخيرااااات عسولات شخباركم اليوم واخبار الهمة ؟؟؟ المحبوبة خررربتيها معليييش فمعكرونة مررره وحده ههههههههه يااحبي لك بس لاتعيديها أنا اليوم بديته فنص ساعه عالاوربتريك وتمارين التصفيق لورا. 200 مره وبعدها تمارين البطن 50 مره وافطرت على حبة تمر+سمبوسة بالفرن+نص كوب صغير عصير والعشاا تعشيت زبادي خالي الدسم+شريحة توست بر. وناوية اتسحر العصير الحارق واشتريت القرص الدوار ويتمرن عليه 10 دقايق عالفجر مع تمارين للخصر. ومعاهم طبعا شرب خلطة الزنجبيل ووووبس................. المحبوبة حلو سويني معاي العصير الحارق يارب تستفيدي وتدعي لي. بالتوفيق ياعسولات
- مساء الخيرااااات عسولات شخباركم اليوم واخبار الهمة ؟؟؟ المحبوبة خررربتيها معليييش فمعكرونة مررره وحده ههههههههه يااحبي لك بس لاتعيديها أنا اليوم بديته فنص ساعه عالاوربتريك وتمارين التصفيق لورا. ٢٠٠ مره وبعدها تمارين البطن ٥٠ مره وافطرت على حبة تمر+سمبوسة بالفرن+نص كوب صغير عصير والعشاا تعشيت زبادي خالي الدسم+شريحة توست بر. وناوية اتسحر العصير الحارق واشتريت القرص الدوار ويتمرن عليه ١٠ دقايق عالفجر مع تمارين للخصر. ومعاهم طبعا شرب خلطة الزنجبيل ووووبس................. المحبوبة حلو سويني معاي العصير الحارق يارب تستفيدي وتدعي لي. بالتوفيق ياعسولات
أم أحلى عنوده صف اللولو الهمه عال العااال الحمدلله وكويس مشالله انك مستمره ع الاربترك انا اليوووم كسلانه وماسويت تمااارين بس ابلحق ع عمري ذحييين وابسوي التمااارين
ان شاء الله راح اكون معكم يااحلى قروب ..... بس يابنات وش العصير الحارق ردوووو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.