شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  2. @lips9

    انا مسويه عمليه تكميم واكلي اقل من البرنامج الي في الموضوع

    والحين لي 3 شهور ومانزلت الا 17 كيلو وامشي يوميا على السير نص ساعه

    اول شهر من العمليه كان فقط سوائل

    انا ماكتبت هالكلام الا لاني مابي احبطكم وتسون الرجيم وتتعدبون وتقولون ليه مانقصنا مثلها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.