شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @kahrh_albnat

    سارونه..~
    اما عن مسسسابقه نقاط الرياضضضه..: راح اكتب تجميع كل البنات من يوم السببت الى يوم الاربعاء والله يوفق الجمييييييييع : 1)سارون..~(انا):322 ونص نقطه 2)كيوت مون:100 نقطه 3)ام عمرر22: 407 نقطه 4)قاهره البنات:57 ونص نقطه 5)جريحه قلب:302 نقطه 6)…

    أهليين سارونه..
    يعني ماراح يكون فيه يوم بريك من نقاط الرياضه زي قبل؟

  2. @saronh_71

    مليكة 2010
    رقم النتيجة  الاسم: ام بندر  الاكاديمية التابعة لها: الأزرق الطول.156 الوزن قبل المسابقة:85 الوزن الأسبوع الماضي : 78 ونص   الوزن بعد الإسبوع :77  نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف واغلب الاكل مسلوق بدون زيت وبهارات هل مارست…
    ما شاء الله تبارك الله
    مبرووووك نزووولك ..والله يعينك مع هالقولون :(

  4. @kly_aml_103

    نقاط الرياضة ليوم السبت:

    ساعة مشي ( سريع)=1o
    شرب 5 أكواب كمون وشمر = 5 نقاط
    توقف عن الأكل قبل النوم بـ 5 ساعات = 5 نقاط
    شرب يوميا ماء 8 أكواب = 4 نقاط
    كريم للجسم أو زيت =3 نقاط
    التواجد يوميا=نقطه
    الالتزام بالدايت =4نقاط
    أعمال البيت لكل 15 دقائق = 3 نقاط



    35 نقطة



    مبروك لأم عمر ولأم الأمامير ماشاء الله :icon28: ..
    عقبال ما نهني بعضنا على الوصول لنهاية المشوار :42:

  5. @saronh_71

    ام عمر 22
    مبررررررررررررررروك لرشيقه الاسبوع وه وه يالبى قلبك يااااااااارب عقبال باقي البنات واولنا الحبيبة سارونة ننزل بصحة وعافية سارونتي حاولي اكثر ياقلبي امشششششششي مشي سريع نص ساعه وان زودتي ساعه بعد ياسلام وشوفي النتيجة السر بالمشي والله …

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.