صرت جميله ولله الحمد والمنه اليكم اسرااري :ام غميـــزات:2
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
188- تسلمين..........
- موضوع روعه انا ثقتى مهزوزه لان حوالين فمى اسود
- البرمجة العقليه
بعطيك مثال علشان تفهمين اكثر
مثلا اذا احد قال لك صفه مو فيك مثلا انتي خجوله بتستغربين وبتنظرين لنفسك هل انا فعلا خجوله ليش قال كيذا اكيد شايف مني تصرف يثبت هذي الصفه وبعد كم يوم يجيك واحد ثاني ومدحك وانتي ابتسمتي ويقول لك يالله على الخجل وهكذا انتي بتجلسين طول الوقت تفكرين في هذي الصفه لين يجيك موقف تثبتين فيه لنفسك انك خجوله وبعدها خلاص راح يكون الخجل صفتك
طيب سؤال البرمجة لا زم يدخل فيها اشخاص علشان يبرمجوني
الاجابة لا ببداية البرمجة مايحتاج اشخاص لكن بعد ماتبرمجين نفسك اكيد يكون هناك ملاحظات من الاشخاص اللي تعزز الثقه
مثال انا برمجت نفسي على اني جميله وناعمه وبعدين الناس لاحظو علي الجمال ومدحوني وبذا الشي حصلت على تعزيز اكثر
راح اعطيكم موضو انا ناسخته وبعدها بقولكم تجربتي
نشط مخك:
-اشرب الماء باستمرار
- اكتب ( & ) لمدة نصف دقيقة مع النظر الى رأس القلم مرة في اليد اليمنى ثم في اليد اليسرى ثم اليدين معاً .
-النوم المبكر: حاذر من النوم الكثير فهو يصيبك بالخمول كما انه يضعف قدرتك على الفهم .
الايحاء بالاسترخاء:
ما هو الإيحاء بالاسترخاء؟ ويسمى أحيانا بالتنويم الذاتي ويقوم على إصدار بعض الإيحاءات يقولها الشخص لنفسه أو يسمعها من غيره تساعده على الاسترخاء والخروج من دائرة التوتر ويستعد لتقبل الإيحاءات الإيجابية والتي من الممكن أن يعارضها لو كان في حالة اليقظة.
العقل الواعي و اللاواعي :
ينقسم عقل الإنسان إلى قسمين حسب حالة الوعي والإدراك فهناك الشعور(العقل الواعي) فمن خلاله يوجهنا في حالة اليقظة فقط إلى ما هو صحيح وسليم حسب ما نراه أمامنا ،أما اللاشعور( العقل اللاوعي) ويسمى بالعقل الباطن فدوره اكبر وفيه نخزن الملايين من الصور والذكريات.
العقل الواعي=10% العقل اللاواعي =90%
برمج عقلك ليفكر ايجابيا :
جرب هذه الليلة: أن تكرر العبارات التالية (أي اي عبارات ايجابية )مع نفسك قبل خلودك للنوم: انني اثق كثيرا بذاكرتي ...ان المعلومات التي اقراها من الكتب المدرسية سأفهمها واتذكرها بسهولة. ....ان مادة(.....)ستكون سهلة مع الوقت لأننى استطيع ان ادرسها وسوف افهمها.....غدا في الامتحان ستكون اعصابي مرتاحة…مرتاحة…يا سلام. نني واثق من نفسي سأنجح في مادة (.....) ان شاء الله
برمجة العقل السريعة:
ما هي البرمجة ؟ البرمجة في لغة الحاسب ان يقوم شخص ما بعمل برنامج وفق خطوات منطقية يستجيب لها الحاسب آليا فيخرج النتائج التي وصفها المبرمج...وهكذا.
وحيث ان العقل اللاوعى لديه مساحة ما يساوي 10 بليون من الحواسيب الخارقة وبالتالي هو قابل للبرمجة حاله حال أي حاسب شخصي !!
حتى ننجح في حياتنا يجب ان نلغي البرمجة السلبية التي تمت سابقا في حياتنا ونستبدلها ببرمجة تعيد لنا الامل والفوز والنجاح.
وتتلخص البرمجة السريعة للعقل في التالي:
1-حدد الايحاءات المطلوبة”الرسالة العقلية الايجابية”واكتبها على بطاقة صغيرة
2-استرخ على كرسي مريح
3-اقرأ الرسالة العقلية الايجابية
4-اغمض عينيك واسترخ
5-تنفس بعمق ثم اقبض النفس وانت تعد داخليا الى الرقم(4) ثم زفير بطىء
كرر الخطوة السابقة ولكن اقبض النفس وانت تعد الى الرقم (6)
كرر الخطوة رقم(5)ولكن اقبض النفس وانت تعد الى الرقم(8)
خطوات دائرة النجاح :
1-اذهب بذاكرتك بعيدا هناك الى موقف شعرت فيه بالسعادة والفرح كيوم تسلمت فيه هدية او جائزة في مدرستك او عملك .
2-اسمع وشاهد واشعر بالكلمات التي تستطيع سماعها وشاهد ما تتذكر انك شاهدته واجلب المشاعر التي عشتها.
3- كون دائرة: تخيل على الارض دائرة وهمية بأي لون او شكل ثم ادخل فيها الان فكر في كلمة وهي التي ستكون مفتاح السعادة .واترك الخيار لك ( مثل: روعة ،قمة)
4- نفس عميق: خذ نفس عميق بكل هدوء واطمئنان
5- كون حركة: اقبض يديك او ضم السبابة مع الابهام اعمل اي حركة بسيطة
6- كثف:اغمض عينيك وكثف هذه الذكريات بكل قوة..شاهد..اسمع..اشعر
7-ركز: لمدة دقيقة او دقيقتين في هذه الذكريات الجميلة.
8- اخرج من الدائرة.
9-افتح عيناك ويداك وكرر ما سبق اكثر من مرة في اليوم الواحد واستمر لمدة يومين.
10-جرب نجاحك في الارتباط بالكلمة وحركة اليد هل تعطيك السعادة؟
انت تبرمج عقلك والعقل يستجيب،بالامكان برمجة العقل للحصول على:
-التركيز في الدراسة
-الثقة في النفس
- تذكر الاسماء
-الشعور بالنشاط والحيوية
- وغيرها كثير جدا جدا
الاثبات الايجابي:
فكر في احد الاهداف التي تتمناها في حياتك وعادة تبدأ بكلمة ”اتمنى”
غير “اتمنى” الى “اخترت” غير”اخترت”الى”سوف” غير”سوف”الى”أنا”
مثال: اتمنى ان افهم مادة…… اخترت ان افهم مادة .... سوف افهم مادة… انا افهم مادة…….
انا تجربتي كنت امرن مخي اركز في صوره وبعدين اغمض واتذكرها >هذا تنشط للمخ
وكنت اسوي الاسترخا قبل كل نومه
ودايما اتخيل اذا مريت ان الناس يناظروني لاني جميله
تابع - موفقه كلام سلييييييييييييييم
- يلا بنات انا بسكر اللاب العصر اكمل اوبعد الظهر اذا في وقت
وانا انتظر اسالتكم وتعليقاتكم وبالتوفيق للجميع
اي سؤال على ايميلي
×××××××
يمنع وضع ايميل عالعام
لاني الرسايل الخاصه ماقدر ارد عليها
معاكم ام غميــــــــزات
هذا معرف صديقتي هالايام قلتلها باخذه طورائ لان الحين خلصت مشاركاتي
رجاء لاترسلون رسايل خاصه على هذا المعرف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.