ريجيم لمنطقة البطن والصدر والأكتاف

:7_5_127: :7_5_122: :7_5_131: :icon28:
وينكم يا بنات ماحد بسوي الرجيم معايه مافيه مشاركه ويييييييييييييييينكم قاطعيييييييييييين
على العموم انا لين الحين ما سويت انشاء الله ببدأ بكره 11/4
ما حد بسوي معايه عشان نشجع بعض

ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم

بارك الله فيكم

شو بنات ما حد بيشترك معايه وييييييييييييييييييييييييييييييييينكم

السلام عليكم 00
عندي لكم اخبار حلوة عن هذا الرجيم 00
بديت فية من يوم السبت و كنت متقيدة فية بالوجبات بالضبط يعني الوجبة الموجودة فقط 00
وبين الوجبات شاي جامو او ميرمية 00
وكان فية كم قطعة شوكلاتة اذا اشتهيتها يعني سرقة 00 واللة كنت اتندم بعد اكلها بس وش اسوي00
المهم الخبر الحلو 00
اليوم المغرب الا هو يوم الثلاثاء 00 وزنت نفسي ولقيت نازلة 4 كيلو 00 واللة ماصدقت نفسي 00 ولا هذا اعمل الرجيم بدون رياضة لاني ناوية اعمل رياضية لما اعيد في الاسبوع الثاني
المهم حبيت ابشركم واللة بشرت جارتي من الفرحة
لان لي سنة وثلاث شهور كانت وزني ثابت علي كثر ماكنت حارمة نفسي من الاكل والمحافظة بس مافية فائدة 00
ان شاء اللة تجربتي تعطيكم حافز 00
وان شاء اللة بعيدة من جديد من يوم السبت وبرياضة وامنع نفسي من اكل الحلويات00
000000
اللة يجزاك الجنة يارب اختي نيو لوووك واللة ينولك كل الا في بالك ياااااااااااااااااااارب00
واللة الفرحة مو سايعتني00
جربوه 000