مرحبا صبايا كيف حالكم
انا حابه ابدا الرجيم الكميائي بس خايفه يرجع وزني بسرعه
جربتو قبل 6 سنين اسبوعين نحفت كتير بس ما افتكر قد ايش بس رجعت للوزن القديم في شهر..
بس انا كان عندي الكتاب حق الرجيم و اكنت افتكر انو بعد الشهر الاول ناخد بريك يومين بعدين في شهر تثبيت ما اعرف الشهر التاني هل هوا تكرار للاسبوع الاول و الرابع من الشهر الاول..ولا في نظام تاني,,عندي امل انو ممكن يكون فيه نظام تثبيت,,ياريت اللي عندها الكتاب او عندها فكرة تفيدني ,,اكون لكم شاكرة
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 365