شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

100

  1. @lyza_2

    الحلويات والبطاطس والنشويات هي اللي تسمنها
    واذا بعدتي عنها بشكل نهاااائي
    تخف افخادك كثيييير ومع الرياضة طبعا>>رياضة خاصة بالافخاد
    المشكله كيف نقدر نبتعد عن الحلويات والبطاطس والنشويات ؟؟؟صعبة مررررة
    عالاقل تخففي بقدر المستطاع
    خاصة لو كلتيها ليلا او قبل النوم مررررة كارثة
    تسمنك من تحت ع طوووول
    ولاتنسي تشربي موية كثيييير
    انا طويله ووزني مثالي وجسمي روعة ولله الحمد لكن افخادي ابغاها تنحف
    مقاسها 60سم ونفسي تنزل وتوصل الي 50
    ان شاء الله البنات يفيدونا

  2. @alhaym_balgn

    الحل عندي بإذن الله ومن تجربه شخصية وبسيط بس أوعديني تدعين لي..

    عليك ببذرة الكتان شيء فضيييييييييع لتنحيف الأفخاذ والأرداف أنا مسحت أردافي مسح وهلحين أبيها تكبر..
    اجرشي ملعقة منها بالهاون واغليها مع كوب مويه وصفيها واشربيها قبل الاكل بثلث ساعه مرتين باليوم تكفي لا تزيدين وإذا ماتبنها شرب حطيها مع السلطة أو الزبادي
    وللعلم جابر القحطاني يقول ماتسبب عقم بإذن الله..
    وطبعا لازم تمشين أقل شيء نصف ساعه يومياً..
    وفالك الرشاقة.
    لاتنسيني من دعواتك..

  3. @al_aanooooooooood

    اسمعي مني اولا كثري في الماء
    اتعودين على الاو
    على الريق ماء دافي كاسين وبقيه اليوم ما بارد بحيث تكون الكميه 8 اكواب في اليوم ولرياضه في الصباح اول ماتصحين شي خياااال رياضه البطن والخصر والافخاذ بعدها مشي واستمري وخلي عندك اراده والله بترووووح لو صبرتي وداومتي وبعدها رياضه الدرج بعد م
    لى والله يوفقك

  5. @lyza_2

    الهائمة بالجنة
    الحل عندي بإذن الله ومن تجربه شخصية وبسيط بس أوعديني تدعين لي.. عليك ببذرة الكتان شيء فضيييييييييع لتنحيف الأفخاذ والأرداف أنا مسحت أردافي مسح وهلحين أبيها تكبر.. اجرشي ملعقة منها بالهاون واغليها مع كوب مويه وصفيها واشربيها قبل الاكل بثل…
    أختي نفعتك للارداف فقط او الافخاد؟
    لاني انا الارداف ماابغاها تنحف عادي
    بس الافخاذ اللي ابغاها تنحف
    وباقي الجسم كيف ؟تنحفة ولا لا؟وكم إستمريتي عليها على ما بانت النتيجة؟
    معليش ثقلت عليكي
    وشكرررا وجزاكي الله خير:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.