السلام عليكم :27:
بنات محتاجه مساعدتكم انا بدور بالنت من اول عن شي
ينحف اليدين :09: تعبت ويقولو سوي بالاثقال الي
كيلو ونص وبعضهم يقولو لا تطلع عضلات وبعضهم يقولو بس
تشد ماتنحف ماني عارفة ايش اسوي دايما الجسم
ينحف وهما اخر شي يبقوا هما مليانين ماينزلو سم واحد
ولما كنت بالنادي كنت اسوي الحركات مع المدربة
واتعب بسرعه وماقدر اكمل ايش تنصحوني :44: وربي اكره
اليد الي كدا وخايفة انحف وتبقا زي ماهيا او يسير
فيها ترهل بليز الي عندها فكرة تقلي
ينفع ادهنها باي كريم للبشرة بس مساج يعني او ادهنا زيت
زيتون او قهوة تركي الي جربت تقلي ومشكورين
:)
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.