هنا طرح التجارب لرجيم موز و برتقال و زبادي ..((تم دمج المواضيع المتشابهه ))
متابعة النقاش، صفحة 91
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
576- بليز بناااات وينكم ولهت عليكم وعلى الرجيم وصاحبته ببدا معكم من بكره ان شاء الله راح اوفر المقادير اليوم وانضم معكم بكره تكفون ابي تشجيعكم لان الاراده صفر مع العلم سويته قبل ونقصت عليه في الاسبوع 3كيلو
- بنوتآت وينكم !
سسجلت عشآن نششجع بعض :( !
يلآ نبي نششوف طلتكم الححلوه : )
أمَ هديلْ جزآك ربيَ الجنّه على هَـ الريجيم دلوعهـ حمودي السلام عليكم مثل ما هوا مكتوب فالعنوان الله يسعدكم ويسعد ام هديل صاحبه الرجيم وينحفني وياكم من غير شر ولا ضرر يارب في اسرع وقت :39:
بصراحه حمستوني ان شاء الله ابدء فيه ومع عصير الكيوي والأناناس ان شاء الله تكمل وينقص وزني ..تتيانا انا طبقته الحمدلله كله تمام وهذا رابع اسبوع لي نزلت 5 كيلو خلال ثلاث اسابيع الله يسهل الامور و اصمد الاسابيع الجايه لاني ابي انزل 5 بعد رجيم رااااائع ربي يسعد ام هديل
مشاء الله عليك الله يتمم علينا وعليك ي قلبي كم فصيله دمك انا +b هل ينفع ليدلوعهـ حمودي السلام عليكم مثل ما هوا مكتوب فالعنوان الله يسعدكم ويسعد ام هديل صاحبه الرجيم وينحفني وياكم من غير شر ولا ضرر يارب في اسرع وقت :39:
بنات انا الحين اول يوم لي برجيم محمد الجزار اول اسبوع بليز بنات شرايكم فيه ولا اخليه وابدا من بكرا رجيم الموز والبرتقال والزبادي ابي انحف على الشكل والووجه قولولي بليز
طبعا العشااا احذفه واسوي عصير اناناس وكيوي
هذا النظام الاول تمشي عليه اشبوعين بس انا الحين اول يوم
النظام الاول...
الفطور:
حبتين شابوره بر او ربع رغيف حب+جبنه بيضا قليلة الدسم+شاي بالحليب قليل الدسم مع سكر النشا اسمه تروبيكانا (سكر الذره)
الغداء:
دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق او بيضتين مسلوقه او تونه مصفاه من الزيت
سلطه خضرا عباره عن (خيار+خس+طماطم+فلفل رومي اخضر) ممكن تضيفين له ليمون وملح وكمون وعشان تزيدين في سرعة الحرق حطي ملعقه خل التفاح
وبرتقاله او تفاح ممكن تخليهم عصير بشرط انتي تعصريهم
والكميات مفتوحه.
العشا:
كوب لبن زبادي قليل الدسم+2حبه شابوره بر او ربع رغيف حب+ تفاحه
(انا شخصيا كنت ماحب طعم اللبن وعشان اغير طعمه اطحن نعناع+شوي ثوم وملح+كزبره واخلطهم مع اللبن يجي طعمه جنان)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.