شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

205

  1. @kmalahsas

    هلاااااااااااااا
    أخباااااركم
    أنتم هنا وأنا أدوركم الله يعطيها العافيه بنت الريف أعطتنى خبر

    أن من فتره أخفف لكن لاجدوى عاد اليوم بديت بجد رجيم السؤال
    وصحيت متأخره وأفطرت على كوب حليب بانسكافئ وبعد شوى بسوى الغداء لزجى وبنوتتى وبأخذ من مرقه اللحم شوى بكوب
    وأشربها ،
    وأن شاء الله أنحف على هالرجيم أول مره أسويه

  2. @rym_asraaa

    معاكم بحول الله..ضيفيني للقائمة اختي بنت ىالريف..الله يجعل تعبك حسنات يوم القيامة
    وزني 76
    طولي 165
    رجيمي التمر و اللبن
    انا بديت اليوم ...انا صايمة.

  3. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    قمةالأحساس
    هلاااااااااااااا أخباااااركم أنتم هنا وأنا أدوركم الله يعطيها العافيه بنت الريف أعطتنى خبر أن من فتره أخفف لكن لاجدوى عاد اليوم بديت بجد رجيم السؤال وصحيت متأخره وأفطرت على كوب حليب بانسكافئ وبعد شوى بسوى الغداء لزجى وبنوتتى وبأخذ…
    بتنزلي ان شاء الله واتمنى هالمرة تستمري معايا ماتسحبي زي اللي قبل جربي منتي خسرانو:27:

























    كلكم براااااااااااااا

    انا عندي نظام خاص انزله كل اسبوعين اغير فيه الكل يلتزم فيه

    بريح شوي لأن جيت من الدوام والعصر بعد الصلاة مباشرة بإذن الله انزل اول نظام

  4. @alord_alnatk

    اهلين ممكن اشترك معاكم

    طولي 154
    وزني الحالي 60

    الوزن المطلوب 54

    النظام تخفيف في الأكل شديد
    ( زبادي - فواكة - خضار - شوربات ) فقط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.