نقصت حوالي خمسة كيلو في شهر وبدون حرمان الحمد لله.. سري تلقون داخل

هلا بنات

هذا الغلاف حق الكتيب



وهذا الغلاف من ورا



واذا لاحظتوا فيه ايميل صاحب الكتيب

اللي مايحصله يراسله يمكن يقدر يرسل لكم نسخ :42::42: لان بصراحه هو افضل طريقة لنقص الوزن


الايميل:
allcalories@gmail.com

موفقييين

:26::26:

جزاك الله خير

عاقله
ياجعلك في الجنه الله يجزاك خير .. لاتاخرين علينا الله يسعدك


Creative Crochet
ياجعلك في الجنه والله يجزاك خير .. طيب وش فايده ميزان المطبخ 

يعطيك العافية ياليت لو كان فيه تلخيص للكتاب يعني هل ممكن ناكل اي شي نبيه بس نحسب
سعراته اول وماناخذ اكثر من حاجتنا في اليوم يعني ممكن اكل شوكلاتة او اشياء مقليه
انااتبع حالياً مثل كذا بس النزول بطيء المشكلة في اختلاف المواقع الي تعطينا احتياجنا الصحيح
من السعرات اليومية

بكم اخذتيه