شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @am_lyn_odym

    مشكوره ياقمر


    بنات بعد فطور جاني غثيان قوووي كنت بشري عصير معه اي شي يسمن بس لاعت كبدي واكلت علكه عشان يخف حتى ماقدرت انام الاكل غثني ،،في احد مثلي يجيها غثيان هذا الا مايخيلني اكل زين

    غدائي اليوم:

    رز ابيض+دجاج في الفرن مع بطاطس+بيبسي

  2. @the_raspberry

    روان المزيونه
    سؤال وش دخل الطحينية والحلبة بهرمون الحليب
    نظامي اليوم
    الصباح بيضتين مسلوقه وحليب ورغيف خبز ابيض
    بسكويت دايجستف ٣ حبات و٧ تمرات مع سمسم
    الغدا
    ماتغديت زين رز ودجاج وسلطه وبعدها حليب
    العصر
    بسكويت ماري
    العشاء
    معكرونه مع الخضار والدجاج
    حليب
    بعدها بساعه سلطه وبطاطس مقلي وبس هذا نظامي اليوم مع انه مو مرررره زين الا انه افضل من الايام اللي طافت

  3. @the_raspberry

    ام لين وديم
    اول اسبوع كان يجيني غثيان وصداع اذا اكلت الحل أني كنت اتابع شئ بالتلفزيون او على اليوتيوب
    مدري وش دخله لكن احسه ينسيني

  4. @f_o_s_h_i_a



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الله يجازيكم بالخير صبايا ويسمنكم سمنة صحية وتوصلون الجسم اللي تحلمون فيه

    بجد ملف مفيد     واخوات متعاونات وتشجعون بعض
    هالشي اكيد يحفزني ويحفز اي وحده تبغى تشجيع عشان تستمر وماتستلم لأي ظرف
    وتتنازل عن حلمها
    اشياء كثيرة بتحقق لنا اذا انجزنا هالحلم
    اذا كل وحدة وصلت الوزن الي حطته هدفهابإذن الله راح نكون قادرين نحقق كل حلم نتمناه
    لان كلمة مستحيل موجودة فقط في قاموس الفاشلين والسلبيين

    نظامي:
    الغدا : رز وبيبسي شوي<<اخر مره
    بعد الغداء: مهلبية حطيت معها2بسكوت دايجستيف
    العشاء: 2بيض مقلي + بطاطس صغيره مهروسة مع جبنة سايله +شريحتين توست +سلطة تونة+ عصير جوافة

    بعد العشاء: تقريبا نفس خلطة حلم لكن سويتها سايله
    كاس مويه+3م ص حليب +م ك طحينية+م ك مكسرات مطحونة+م ك نسكويك نكهة بس
    وبالمزاز عشان مااحس بالطعم
    تصبحون على خير

  5. @f_o_s_h_i_a

    ام لين يمكن معدتك مو متعودة عالاكل الكثير والدسم

    او ماخليتي وقت للوجبة السابقة تنهضم

    حاولي تمشين بعد الاكل ولاتاكلين وتنامين علطول

    ماتشوفين شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.