شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,425
  1. @frh6

    السلام عليكم ... زوجي طوله 160 سم
    وزنه 111كلم
    عمره 32 وحالته الصحيه جيده والحمد لله
    يعمل مندوب يعني كله في السياره جالس وما يعمل رياضه لأن عنده عمل إضافي بعد العصر فليس لديه وقت
  2. @am_lyaaan_1

    ام رغد3000
    هلا دكتوره ... الغاليه بغيت نظام لزوجي ... طولة 160ووزنة قبل فترة 85 لكن زوجي مايحب السلطة ممكن ياكل خيار جزر فقط مايحب غير المكرونة والمعجنات برضوا الشيكولاتة ... العمل مدرس ..لا يدخن ولله الحمد ... وجزاك الله خير ....
    السلام عليكم 000:26:
    انا زوجي وزنهيتروح مابين 73 و75 مايزيد ولا ينقص عن هذا الوزن وطوله 174 وانا احس جسمه متناسق ومشدود وذلك لطبيعه عمله لانه يعمل ظابط ولا يعاني من اية المراض ولله الحمد ولا يدخن ويريد انقاص وزنه كم كيلو مع العلم انه لا ياكل الارز ابداااا ولا الخضروات ماعدا الخيار والقرع فقط وشكرا00000000

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.