>>> التجمع الخاص بريجيم التمر واللبن << الجزء الثامن

مساء الخيرات
يومي الفجر شربت نسكافية بالحليب وتمرة
بالمدرسة شربت قهوة ومويه بس
رجعت قبل شوي اكلت ٣رطب وموية وبنام اشوفكم بعد المغرب

من من <دلعك الجديد

بسم الله عليكي سمي على نفسك يابنت وان شا ءالله على طوول النشششاط والحيويه عشان جمسك يشد وينحف على طوول وتصحصحي العضلات اللي من زمان نايمه بين شحوومها نوومه هنيه





اهلين ام نيووري قلبي خلينا نتحمس حاولي والله انها ممتعه نهايه المقطع تعمل تمارين شد مرره تروق الاعصاب لاني انا انساانه عصبيه واروق لمن اسويها

فضفي خذي راحتك معروف الرجال ورعان صغاار ههههههههههه يلع لع وهو مو داري انه غلطان خليكي انتي الكبيره واشتري دمااغك بعدين ع روواقه اتفاهمي معاه بكل هدووء ياحبيبي ياقلبي انت بعد كرشتي انت هههه يمشوا معاكي زي الالف خخخخخخخ





مساء النوور اهلين ريري ماشاء الله يلا خلص اليوم الاول بكل سهوله ويسسسر والله يعين



نق نق مووفقه انا لسه جالسه انتظرهم يخلصووا لاني مااحب احد يقطع علي حماااسي صليت العصر وبغسل مواعين الغذا وبذاكر لولدي واشغل الفرنسيه في حلقه العصااايا تابعتها امس حلوة وقررت اسويها اليوم هي وحلقه المعتاده

لواني تمرنت الصبح كان العصر تمرنت ع الاوبتراك بعوضها بكره ان شا ءالله

أرجوان من زمان خاطري أسالك هاذا السؤال بس فيني عجز ما احب الكتابه
أنا وزني تقريبا نفس وزنك سابقا وهدفي اللي أتمناه قريب من وزنك الحالي يعني باقي وراي مشوااااااار طويل عشان اوصل 65كيلو هاذا وزني سابقا قبل الزواج وبعد الزواج زاد وزني من اربع سنوات بسب حالتي النفسيه وضروف مرت علي الله يصبرني بس انا من النوع وزني يزيد بسرعه ومع الحمل وصلت عالم الثمانين :06:ومع الولاده لعالم التسعين:06: وأكيد جهل مني لان كل اكلي مو صحي ووجبات سريعه وغازيات وحلويات وعاداتي في الاكل سيئه بس ان شاء الله يكون درس لي ولغيري المرات الجايه
بس ان شاء الله اوصل للوزن المثالي ياااارب وانا بصحه وعاااافيه وبمساعدتكم لي وتشجيع القروب
المهم يا أرجوان طولتها وقلت قصه حياتي وانا بس كنت بسالك سوال
تتوقعين مايكون فيه ترهل بجسمي بعد الرجيم وخاصه منطقه البطن :06: والبلاوي الي بعد الحمل تختفي من تشققات واسمرار وينشد الجسم ويرجع مثل اول وانا بس اسوي الرجيم وامشي وأوربتراك بسسسس
من تجربتك بالرجيم تفيديني والبنات كمان يستفيدوا :39:
وياليت البنات اللي عندها رد لسؤالي لا تطنشني:39: 
وكمان نسيت كم المده اللي نقصتي فيها هاذا الوزن

أرجواان الشووق ابسئلك نفس سؤال ام نيوري حتى انا ودي اسئلك هالسؤال من رمضان سئلتك قبل بس مارديتي
انتظر اجابتك :)