قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

ريحانه ياقلبي ليه اقلل من المقالي مو الرجيم عادي جميع انواع الطبخ ؟؟

انا بدات يوم السبت وملتزمه بالرجيم ولله الحمد مافي تخبيص

بس راح اغير من نظامي شوي

بخلي اكلي بيض وتونه لفتره لاني مليت من الدجاج وكرهته من جد

الله يسهل علينا جميعا

أم ريم 2010 الف مبرووووك النزول وعقبال ماتبشرينا بوصولك للوزن المثالي اللهم أمين

أمس المفروض كنت أتعشاء بيض او دجاج لكن والله ما أشتهيته نهائيا وكنت راجعه من السوق وأخذت لي صحن سلطه مشكل أغلبه خس وقليل من الخيار والطماطم والجبن الجزر قليل جدا وتعشيت عليه والحمدلله

اليوم أن شاء الله شرب 3 كاسات ماء على الريق بعدها بساعه أو اكثر فطور بيض بالجبن باقي اليوم أكملكم إذا تغديت وتعشيت مساء

اراكم قريبا

بريح هذا الاسبوع
لاعت بطني منه

بس بصراحه يابنات جدا زين هذا الرجيم
مايجوع
وحتى بشرتي ماشاءالله
تحسنت

اهلين بالدشتيات

طبعا اليوم شربت 3 ماء على الريق بس بصراحه ما أفطرت يعني ما أحس بالجوع بعد الظهر على الساعه 2 تغديت جزء من فخذ دجاجه مسحب و 1 حبه كبه صغيره وواحد حبه كفته صغير جدا وصحن سلطه و ببسي دايت

القاكم مع العشاء أن شاء الله,,, بنات ما اشتهيتوا شي حلو مثل شوكولاته أو مهلبيه أو أسكريم والله مشتهيته مره بس ماسكه نفسي والخميس الجاي مو بكره الثاني أبكسر الرجيم في وجبت العشاء(( لاني معزومه :p)) وبعدين أبرجع من الجمعه ان شاء الله

مرحبا يا رشيقات اشلونكم يارب اتكونوا بخير ورشاقة وعافية


اليوم فطوري كان شرائح فلفل اخضر مع شرائح خيار ومرتديلا مع جبن و شاي مع مبيض القهوة وطبعا الدي نسكافيه كان ع الساعة 6:30

والغدا كان ملوخية مع شرائح دجاج و كرات لحم وبعدها حبة الفيتامين. الحمد لله

يا بنات الجزر مثل ما اعرف ممنوع والكبه بعد ممنوعة الا اذا كنتوا دامجين الدشتي مع الكيتون !

وينك يا ريحانه اخبارك ولله مشتاقه وشنو اخبارك مع الوزن؟

عزيزتي حلوة الباديه اني اوقات ايكون بنفسي اكل البسكويت مع النسكافية و احيانا ايكون بخاطري اكل فواكه

الله كريم