شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  2. @ksh_hloh

    اسمعي ياقلبي اول شي الاراده وحطي قدامك هدف معين ابدئي بتخفيف وسوي رياضه ساعه يوميا وتمارين لكل عضو وحاولي ماتلخبطي وباذن الله تلاقي النتيجه بعد شهر ولاتوزني الا بعد شهر لان بعض الاجسام ماتنزل الا في الايام الاخيرهواشربي قشر وزنجبيل وقرفه يوميا وادعيلي اذا جابت نتيجه انا متبعه نفس الشي نقصت 5 كيلو بشهرالله ينحفك وانتي بصحه

  3. @diala_ali

    صاحبة الموضوع
    مدارها وام حمادة..
    الف شكر على مروركم

    و****لله بعمل بحث عن ريجيم ..الليقمات تسلمي ام حمادة

  5. @ksh_hloh

    وانا كنت كذا اسوي رجيم وماانقص على اني كنت اسوي رياضه والحمد لله انا حاليا مع اخصائيه والحمد لله انقص انصحك بالاخصائيه لانها تحمسك وماراح تلخبطي تجلسي منتضره يوم الميزان عشان تتشجعي والله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.