شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  1. @am_yasr_2008

    يومي الثلاثاء
    خبز وبيضه وشاي بحليب =300
    حلا سناك =150
    4 م ك رز ودجاج وسلطه وخضار =500
    المغرب قهوه وتمر =100
    م ــــــــــــــــــــــــــج =1050سعر

  2. @am_yasr_2008

    شوشو الله لا يضرك مشا الله انتي رااااااااااااااااااااائعه
    الله يديم عليك يارب فضله
    والله يحيك معنااااااااااااا ومشالله مابقى شي وتروحي للوردي
    اكتبي يومياتك
    وسجلي وزنك كل خميس وموفقه

  3. @brhooooooom_hyaty

    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطور : توست بر مع بيض مسلوق وكوب شاي بسكر خفيف
    الغداء : 8 ملاعق مكرونة وقطعة دجاج
    السناك : 2 ميني كوب كيك انا مسويتها بسكر خفيف
    العشاء : شاورما بدون مايونيز ولا بطاطس وكوب شاي
    التمارين
    المشي نص ساعة والتصفيق والدراجة
    الماء
    تقريبا 8 أكواب

  4. @lmoalamorh

    اهلين شوشو مشا الله عليك الله يزيدك من عزيمته كويس اللى نزلته بشهرين وحياك القروب هينا مره مرحين بس اخاف تسمنين ماتضعفين مع الهذره ترى حنى مره هذارين وانا حاليا متوقفه بس اتفرج واتشمت خخخخ كلها شهر **** لله وانظم للشله الرشيقه

  5. @brhooooooom_hyaty

    بنات ودي من يوم السبت ابدأ برجيم
    بس ماني عارفة ايهم احسن
    بخاطري الاتكوتين والا اللبن والتمر
    بس اللبن والتمر اخر مرة تعبت منه
    يجيني مغص فضيع لاني مو من محبين التمر
    حدي ثلاث تمرات
    من ودها نبدا مع بعض ونتفق على رجيم
    ابي احد معي عشان نتشجع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.