قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله

متابعة النقاش، صفحة 220

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @am_rym2010

    اميرة حبيبي انا
    الحمله المليووونيه فموعدالقصاص فيصل قرب الحمله المليووونيه فموعدالقصاص فيصل قرب السلام عليكم ووورحمه الله وووبركاته ...... الحمله المليوووونيه لاعتاق رقبه فيصل الرويلي المطالب بفديه…
    بنات معليش بسافر بكرة ومابيكون معي نت
    واكيد اني بخربط مع المطاعم والاسواق وبيكون لية بداية السبت ان شاء الله
    باااااااااااااااااي
    للللللللللللللللللللللللاسسسسسسسسبووووووووووووووعععععععع الجاي:26:

  2. @ro_alnsmat

    ام ريم2010
    بنات معليش بسافر بكرة ومابيكون معي نت واكيد اني بخربط مع المطاعم والاسواق وبيكون لية بداية السبت ان شاء الله باااااااااااااااااي للللللللللللللللللللللللاسسسسسسسسبووووووووووووووعععععععع الجاي:26:
    سامحيني ياعسل والله ماانتبهت لك او من الجهاز
    عموما ولاتزعلي الجايات اكثر:22:



    يومك ماشاء الله واحلى شيء السناك

    بالنسبة للأعراض انا بين فترة وفترة دوخة بس اكل تمر والحمدلله
    كمان الشفايف صح لاحظت بس اتوقع من الجو مو من الدايت اول جربته ومالاحظت شي

    والامساك كثير يشتكو منه واتوقع علاجه كثري مويه على الريق وبين الوجبات
    اما انا الحمدلله ماجاني...



    اتوقع ان الجفاف من الجوو يابنات مو من الدايت
    والله اعلم



    الله يهديك استعجلتي كان كملتي اسبوع وشفتي المقاسات وملابسك >>>اكيد حتلاقي تغيير
    انا ماناسبني التمر واللبن بصراحة سبحان الله يختلف من جسم لجسم ...


    ماشاء الله مبروووووك عسولة ..الله يديم عليك وعلينا نعمته..



    ماشاء الله عليك كلامك يفتح النفس ويشجع الله يسعدك وسلمت أناملك
    على كل كلمة كتبتيها واستفاد منها غيرك...

    الله يوفقك والف سلامة عليك
    وبعدين لمن تخبصي مره ثانية اعملي شوي رياضة علشان مايجيك تأنيب الضمير

    سلامتك الف سلامة وماتشوفين شر ياعسل

    كثري موي دافي وعلى الريق وكمان ملعقة زيت زيتون على الريق او حبات زيتون وان شاء الله تتسهل امورك..

    ماشاء الله تبارك الله الله يوفقك


    هلابك وان شاء الله تتخلصين من ال9 وتثبتين وزنك بعد
    بالنسبة كيف تبدئين لازم انتي تقرين الرجيم بمراحله الاربعة وتستوعبيها بنفسك لان شرحها طويل بس سهل ومو صعب

    واذا خبصتي تحتاجي 48ساعة علشان ترجعي تحرقي بالشكل المطلوب
    وحاولي وانتي مسافرة تأكلي المسموح

    مثلا كبسة لحم او دجاج كلي اللحم مع سلطة وخلي الرز بحاله

    وان كان ولابد خبصي وعاقبي نفسك بالرياضه لعل وعسى:angry2:
    واذا شي واحد وكمية قليلة ان شاء الله ماتأثر بس مو كل يوم تخبيصه..

    مافيه يوم راحه
    وإذا جربتيه حتتعودي عليه
    اهم شي بعدي عن الجمعات>>>>> تخرب ابو ابو الرجيم

    تروحي وترجعي بالسلامة يارب

    وحاولي ماتخبصي مره
    حتى الاسواق والمطاعم عندهم شاورما وستيك وكباب ومشاوي وكلها مسموحة وان اخدتي برجر كلي اللحم واتركي الخبز عنك

    علشان لمن ترجعي ماتتحطمي
    بعدين فرصتك الاسواق رياضة ممتعه:42:

    بنات بالله اعذروني لو وحدة فيكم سقطت سهوا
    كلكم ع العين والرأس

    بالنسبة ليومي
    اكلت اليوم بلح مع القهوة لان الفجر حست بدوخه
    قلت اكيد من الصيام
    واتغديت لحم بالبصل والطماط والفلفل الرومي
    شربت كوبين كمون
    واكلت شوي رماان مااقدر اقاومه بصراحة بس اخد ربع او اقل من ربع الحبه
    ومشيت نص ساعة والدرج 6دقايق

    أتمنى للجميع ليلة هانئة....

  3. يعطيك العافيه رؤى

    يومياتي

    افطرت ٣ اكواب مويه وزيتون بالشطه عشان الامساك بس ما فادني

    الغدا ملوخيه بس

    العشا كرات اللحم بالكربما

  5. @ryhan_alod

    ياريت يا بنات الي تخبص او تدخل شيء ممنوع لا تكتبه هنا
    عشان ما تثبط عزيمة البنات

    دلوعة انتي لهلا ما ابتديتي؟؟؟؟؟؟؟
    كنت جاوبتك على كل اسئلتك سابقا وقلتي انك بديتي
    لو التزمتي كان طيرتي نص 9 كيلو الان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.