هل طريقتي صحيحه او لا؟؟؟

حبيبتي خلي الرياضة بعد الاكل بربع ساعة او نص ساعة <<< والله هذا كلام اخصائية تغذية



الله ينحفنامن غيررررشرررررررررررررررررررررر

quote=وردة العروبه;68960897]اختي الغاليه قبل شوي نقلت موضوع مكتوب في جريدة الرياض عن الرجيم الصحيح من استشاري ذكر ان الرياضة يجب ان تكون قبل الافطار اوبعد الغداء ب6 ساعات لكي تحرق الدهون المخزونه في الجسم اما الرياضه بعد الاكل تحرق طاقه من الاكل الموجود في المعده
كلامك صحيح :icon18:

:p ا نــــــا بصراحة افضل اكل وبعدها اتمررررن بس يابنات ابي مساعدتكم طلعتلي خطوط بنية بااردافي سامحوني ع كلامي وخطوط بيضاء كمان وش اسسسسسسسسسوي و ابي ابي تنحيف خوضي بليز ساعدووووني وابي كريمات للمنطقة الحساسة بس ابي اسسسسسسالكم وين اللقي الجواب للاسئلة حقتي :06: اسسسسسسسسسسفة ع صارحتي وشكرا لكم

يابنات ابي مسسسسسسسسسسساعدتكم ساعدوووووني انا طلعتلي خطوط سمراء باردافي اسفة ع صارحتي وخطوط بيضاء كمان وابي انحف فخوووووضي بليز ساعدووووووني وين اللقي ارد انا جديدة ماعرف شي

الاكل قبل الرياضة بساعتين على الاقل ... عشان تحرقي سعرات حرارية اكثر